全福操／SARS免驚！ 做體操讓你加強心肺功能
(2003/05/13 23:37)
台北訊
現在人人聞「煞」色變，口罩成為出門必備工具，量耳溫更是進出公眾場合必要措施，事實上勤洗手和多運動來加強心肺功能，增加自己的免疫力，才能真正遠離SARS病毒的侵害。但如何動才能真正達到強心健肺的效果，著實令民眾摸不著頭緒，現在提供一套由專業針灸醫師研究、簡單易學、21世紀全民體操的「全福操」給民眾參考，讓大家在家就能達到增強心肺功能的神奇效果。
路加堂脊椎保健中心院長廖慶裕有鑑於全台籠罩在SARS陰影下，特別精心研發了一套活絡全身筋脈的健康體操「全福操」，不但能增強心肺功能、提昇免疫力，有效抵抗SARS侵襲，更具有促進身體新陳代謝、緩和肌肉疼痛及自律神經的失調、改善脊椎側彎等療效。
「全福操」是一種結合醫學及物理學原理，針對現代人普遍坐姿不良，促使心肺功能嚴重失調的原則所研發的一套簡易體操，動作十分簡單且容易學習，一共分為12個招式，其中「企鵝操」可以矯正胸椎第一至第七胸椎，減少心肺神經壓迫，加強呼吸深度以及支氣管、肺泡的排痰換氧能力。除此之外，「開胸操」可以解決肩關節前後屈的現象，減少胸腔的扭曲；「健胸操」可以放鬆胸部的呼吸肌，能提升肺活量，並具有預防乳癌的功效；「哈利路亞操」可以打開被扭曲下垂的肩膀，暢通肺臟的「肺經」，不論就科學、醫學及臨床角度來看，均可以確實達到增強心肺功能的療效。
有別於一般氣功操、瑜珈體操、宗教的靈修操與國民體操，「全福操」是根據人體的脊椎結構、肌肉軟組織及十四經絡等系統，開發出來的整體性體操，強調身體結構上的自體矯正及維護。全福操強調從身體的根基─腳底開始，至頭部為止，作縱的結構伸展，並利用軀體的槓桿原理作水平的扭轉及矯正，以促進身體的新陳代謝、提升心肺功能、有效緩和肌肉僵硬所帶來的疼痛及自律神經的失調。此外，「全福操」對於內臟下垂、肌肉沾黏、脊椎側彎、關節移位、經絡阻塞、韌帶萎縮、骨盆不正都有明顯改善的效果。
「全福操」的發明人廖慶裕，是現任路加堂脊椎保健中心院長及路加國際體能開發社社長，曾在日本療術學院擔任整體醫學研究，並擁有W.H.O.國際針灸醫師執照，除發明這套針對現代人心肺功能和脊椎問題而設計的「全福操」外，他尚研發了美聲說話術、右腦潛能開發訓練、氣功減肥斷食術、E世代健康管理課程等養身保健的課程，並曾在行政院、立法院、司法院、公務人力發展中心講座、清華大學心理諮商中心、台安醫院、美商奇異公司等地方開班授課。
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