快樂爹地／房事力不從心？小心男性「更年期」報到～

(2006/08/08 14:35)

血糖定期自我檢測，有效控制糖尿病。

記者蔣文宜／專題報導

男性也有「更年期」？！如果你容易感覺焦慮、易怒、注意力不集中、記憶力變差、性功能衰退、工作壓力大、有失眠現象、四肢疲倦無力…也許，正是體內的男性荷爾蒙不足在作祟，若想永保35歲的精力與年輕外貌，維持體內男女性荷爾蒙平衡是關鍵因素。

根據聯安預防醫學機構一份調查發現，男性有荷爾蒙過低、過高或不平衡異常現象者佔8成以上。其中41至50歲佔近5成、51至60歲佔36%，為主要的荷爾蒙不足族群，至於30至40歲也佔約1成，60歲以上則佔6%。

男性荷爾蒙的分泌與平衡，與性能力、肌肉力量、認知與情緒、禿髮及攝護腺息息相關，不過，聯安功能醫學中心主任洪作行醫師指出，女性的更年期可用停經1年左右來判斷，男性的「更年期」並沒有清楚界線，通常體內荷爾蒙會慢慢、一點一滴減少分泌、不易察覺，一般而言多發生於4、50歲。

男性荷爾蒙中最主要的為睪固酮，高峰期通常在25至35歲之間，通常到了50歲後才會逐漸減少。他指出，抗壓荷爾蒙為性荷爾蒙的前身，屬於電腦、商場等高壓力族群，尤其體內的DHEA(抗壓荷爾蒙)易耗盡，男性荷爾蒙便會失衡或不足，容易造成性能力衰退、提前老化。睪固酮若嚴重不均衡，還可能導致代謝出問題，造成肥胖與糖尿病；長期不足甚至提早罹患骨質疏鬆、心血管疾病。

書田診所泌尿科主任洪峻澤指出，門診中也遇過4、50歲主述自己「性方面表現不佳、力不從心」，懷疑是否已有更年期症狀。他表示，通常男性「更年期」有幾種症狀判斷，包括出現心悸、潮紅等自主神經問題與記憶力變差、失眠等；心陳代謝變慢，血管硬化、男姓女乳症等；再來就是性功能開始衰減。

不過，洪峻澤並不贊成隨意補充男性荷爾蒙，醫學上指出過量多荷爾蒙可能與攝護腺腫瘤有關，雖未經明確證實，他建議最好先做抽血檢查，檢測游離態的男性荷爾蒙是否低於正常值，再加上倂有前述「更年期」症狀出現，再考慮補充睪固酮等男性荷爾蒙較好。

許多40多歲因工作壓力過大，罹患所謂「手機症候群」，他強調最好的方法便是把手機關掉，讓自己好好度個假，他還說自己平日下午喝咖啡晚上便睡不著，若是度假時放鬆、遠離手機，即便晚上喝咖啡、仍能呼呼大睡，由此可見，適時抒壓的確相當重要。