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南市／健康安全年 養生7原則創意表演
(2008/07/06 01:12)
2008健康安全年養生七原則創意表演
記者吳順永／台南報導
臺南市衛生局5日上午，在龍山里社區活動中心舉辦了一場熱鬧生動的「健康安全年養生7原則」創意表演活動，衛生局胡淑貞局長與各區區長以健身操表演進場，帶動氣氛。
市長許添財暢談今年的施政主軸「健康安全年」養生七原則，將養生七原則化為簡單的記憶法：「三、五、七、十、心理、運動、當志工」。
許市長闡釋，「三」代表拒絕檳榔、煙、酒這三樣東西，「五」代表每日至少要吃五份蔬果，「七」表示飯吃七分飽即可，「十」代表提早十分鐘出門，不會因倉促而心理著急或超速影響交通與自身安全，「心理」代表著要個人心理層面要隨時「保持樂觀積極的態度」，「運動」則指每天要規律的運動，最後就是別忘了「擔任志工」服務人群與社會。
許市長更在會中建議大家，每天可以打通電話給久未聯絡的友人，表達我們的關懷之意，給友人驚喜，讓人感受溫暖，互相關懷，則社會有愛，人人心理健康。
在飲食方面，許市長建議大家別忘了蕃薯與大豆，蕃薯很容易種植，價格也不貴，帶皮進食，可抗氧化防癌防老化；大豆浸泡四小時產生大量的酵素，對組織活化與殺菌有很好的功效。
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