文／柔寶媽

嘿嘿！！豆漿、多多、Q比在狂喀什麼呢？當然是沒人管的姨麻麻又開始料理新鮮寶貝餐囉！！


今天做的是營養均衡「蔬果義大利麵」喔！滿滿的寄宿的寶貝，害得我還要動用超大湯鍋！！方法無敵簡單喔！！不用20分鐘就可以搞定囉！！

材料是：蘋果、馬鈴薯、玉米、青菜、螺絲麵

　1.水滾後煮麵麵，大火滾個3.5分鐘就好（重點就是不要把麵煮爛爛的，在還有硬度的時候就撈起來放一邊）

　2.剩下的湯不要換掉，先放切丁的馬鈴薯，滾個5分鐘，再放切丁的蘋果，放下去隨便攪個幾圈，有聞到蘋果香就可以囉！！

　3.接著切一點無鹽起士下去滾。

　4.起士溶化後，青菜和綠巨人玉米粒就可以放進去∼青菜和綠巨人都是可以直接吃的，所以不用再滾太久。（PS：綠巨人玉米粒本身是有調味的，所以可以先沖泡一下乾淨熱水，再放下去煮）





把麵麵分裝到小朋友的碗，然後淋上蔬果湯。


最重要的地方就在這裡喔！！因為湯很燙，所以必須放涼。在等待的同時，一開始沒有煮很透的麵麵會開始吸收湯汁，所以淋湯汁的時候，不可以加太多湯，不然麵麵還是會泡爛。


另一個做法是，用濾網濾掉湯汁只撈料出來，這樣就可以多加一點飼料在麵麵裡，攪拌之後，淋上冰冰的鮮奶就可以了。


如果天氣真的太熱也可以不加牛奶，直接放一些碎冰進去，跟之前做過的冰鎮雞肉一樣，變成冰鎮蔬果義大利麵喔！！





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