情色兩性

裸睡對於性究竟有沒有幫助？答案是有的。根據北京市南苑醫院中醫科醫師王 玨表示，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達；而有的人因為喜歡穿過於緊身的內褲，導致陰囊的溫度升高，進而導致精子生成和發育障礙，同時，緊身內褲還會讓生殖器有強烈的摩擦和壓迫，會讓陰莖勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

中國傳統養生強調要有赤子之心，「赤子之心」指的就是像初生般赤條條的小孩子一樣純真、舒坦與豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。

而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

當然，裸睡特別要注意兩點，第一就是良好的衛生習慣，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質料的選擇也要講究，以舒適與透氣的材質為佳，避免對皮膚產生刺激；第二就是注意保暖，如果已經重感冒了，還硬要裸睡，那就太逞強了。