記者古詩鈴／台北報導

人說，女藝人都有『吃不飽』的宿命，為了維持上鏡的好身材，每餐都只能吃五分飽，然而，這對骨架小的楊謹華來說絲毫不受影響，美食當前，照啖不誤；但當廣告、代言工作在即，她就會開始控制飲食，除了原先固定天天上肢體表演課之外，還會利用騎腳踏車、練腹肌並提臀，以求在廣告中呈現完美的曼妙體態。

楊謹華今年拍的內衣廣告，相信眾男士都不陌生，廣告中，楊謹華挺起雙波大膽地走在路上，穿著內衣毫不尷尬，自然流露的熟女風韻，令許多男人眼睛為之一亮，也令女人讚嘆：她的身材為什麼那麼好？

9日在《敗犬女王》記者會上，楊謹華不諱言，平常就愛吃東西，「像是巧克力呀、鳳梨酥、牛軋糖、雞腳凍通通都好愛。」經紀人柴曉倩透露，常聽楊謹華說宅配了一排鳳梨酥準備要嗑、找來一大包好吃的牛軋糖要當零食，最誇張的是，收工後就愛吃火鍋，偏偏，這些通通都是高熱量的食物。

其實，就算有大啖美食的條件，楊謹華表示，為了保持好體態，她每天必上肢體表演課，利用瑜珈、騎腳踏車讓身體線條更結實；尤其每天睡覺前必做50個仰臥起坐，練腹肌並提臀，務求讓自己的身材維持穠纖合度，即使每天睡眠時間只剩下4個小時，這些運動一項都不能少。果然，美麗還是必須付出代價。

楊謹華透露，最近開始積極減肥，為拍下一支內衣廣告做準備，她傳授她個人的減重秘方，就是：「不吃澱粉類食物，只吃肉。」身高170的她，現在體重只有『49』公斤，而她的減重秘方，不僅可以健康甩肉、還能維持咪咪UPUP，「不會瘦到胸部啊，吃肉就可以啦。」原來，楊謹華的減肥寶典裡，不吃澱粉可以減重，還有「吃肉長肉」。

此外，即使拍戲馬不停蹄，楊謹華還會帶著瑜珈專用墊到拍片現場，只要一有時間，就會在旁邊做瑜珈，「有時候連劇組工作人員都會跟我說『謹華，這場戲沒有妳，可以去旁邊做瑜珈囉』。」她笑說，沒想到自己的減肥運動弄成全劇組都知道，有時候忍不住想吃餅乾，劇組工作人員都會提醒「ㄟ，妳不能吃澱粉唷」，讓她哭笑不得。