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藝人徐曉晰喜懷第二胎　分享「高齡懷孕保養祕訣」

(2010/08/18 10:25)

藝人徐曉晰喜懷第二胎，分享「高齡懷孕保養祕訣」。(圖／徐曉晰)

記者葉卉軒／專題報導

國內婦女高齡懷孕的現象愈來愈普遍，今年喜懷第二胎的藝人徐曉晰，也是高齡產婦。但，訪問當天挺著七個月大肚的徐曉晰，卻精神奕奕的，陪著四歲的寶貝兒子在幼稚園上課，元氣十足、氣色紅潤，漾著滿溢幸福笑容說：「好期待肚中這個小女娃…」。　

徐曉晰不諱言，這一胎是她歷經三次人工受孕後才懷上的，而這一胎在懷孕初期時的害喜和疲倦感，都較上一胎來的嚴重許多，再加上老大又還小，因此她除了用心記得醫師的叮嚀要放輕鬆，隨時注意自己的身體狀況外，她也特別跟大家分享高齡孕婦補身的秘訣。

在補充營養的同時，愛美的徐曉晰，也不忘會控制自己的體重。她說，因為懷第一胎時，整整胖了將近快20公斤，再加上這次又是高齡懷孕，更擔心會胖太多，產後不容易瘦下來，因此這一胎她尤其特別留意體重控制，秘訣就是少量多餐、儘量少油少鹽、清淡的均衡飲食，尤其是晚餐攝取的量不要過多。

徐曉晰在懷孕期間，每日早上都會空腹喝一碗目前在孕媽咪圈中相當夯的「低脂滴雞精」。她說，透過滴雞精來補充營養，明顯的感受到不再那麼嗜睡，氣色也變得比較好，而且滴雞精喝起來又相當鮮甜，加熱後就可以直接飲用，非常方便。

前陣子徐曉晰和老公、兒子趁著暑假飛回加拿大探望公婆，她多帶了些滴雞精在身邊，除了幫自己補充營養外，她想到婆婆剛開完刀，也可以喝滴雞精補充元氣，加速傷口復原。

除了朋友間口耳相傳的滴雞精外，這次高齡懷孕的徐曉晰也以自己的經驗，建議準媽咪在懷孕的過程中，要多補充蛋白質和纖維，因為懷孕的婦女，通常都會有便秘的困擾，最好儘可能的多吃蔬菜水果、維他命、益生菌，以及DHA等保健食品來幫自己補身。

而再嚐挺肚幸福滋味的徐曉晰，也以自身經驗鼓勵渴望擁有自己小孩，或者和她一樣想為孩子添個伴的夫妻。徐曉晰表示，隨著現代人愈來愈晚婚，高齡懷孕已經是相當普遍的現象，雖然高齡懷孕確實較不容易，但現代人千萬不要因為害羞，而怯於尋求醫生的協助。徐曉晰以自身經驗建議，如果以自然的方式「做」一年都沒有好消息，那麼尋求醫師的協助，會是個比較健康，也比較有效率的方式。

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