記者李玲玲／台北報導

台灣女孩愛減肥吃了名，一般人的觀念，減肥第一步，就是先戒吃澱粉類！不過現在就有營養師說，這個觀念其實大錯特錯，不吃白飯當作減肥，可是會越減越肥喔！

臺安醫院營養師劉怡里說，吃米飯可以有「三好」，好身材、好氣色、好體力！不過，白米屬於碳水化合物，也造成大眾對白米的印象，總覺得醣份過高，是變胖的原因。

但白飯難道醣份之外，就沒有其他益處？劉怡里就說，女生為了減肥不吃白飯，其實只會越減越胖，因為白米的醣類，是好醣，可以加速人體代謝，對減肥大大有幫助，「白飯擁有豐富的膳食纖維，也有B群，可以幫助人體代謝，女生的氣色也就會變得比較好。」

劉怡里也建議女生，糙米跟白米飯混合食用，一碗飯的膳食纖維，可是芹菜的兩倍，如果純吃一碗糙米，膳食纖維含量比芹菜多3倍！

為了破除大家對於白飯的錯誤觀念，農委會舉辦第一屆台灣百大米餐廳大賽開跑，記者會上主委陳武雄還親自下廚炒飯，呼籲國人多吃白米，同時也找來團體浩角翔起當代言人。喜歡吃飯的浩角翔起就說，很討厭周遭的女生，為了減肥不吃白飯，搞壞身體。

由於浩角翔起時常出外景，要到許多國家工作，嚐遍各國美食，不過到頭來，還是覺得台灣的白飯最好吃。不要看浩子、阿翔身材瘦歸瘦，他們都稱對方是「飯桶」，還說：「別人是天團，我們是飯團！」

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