文／林君玉

邵小姐51歲，停經1年，有潮熱多汗，眼睛乾澀，口乾舌燥，睡眠品質差，心悸胸悶，陰道乾澀等種種不舒服。有一天，發現自己的美手怎麼變得乾乾皺皺的像是老太太，心情頓時恐慌不已。

更年期意味著自己將要逐漸老化，怎不讓人心驚？還好現在各種抗老化的方法很多，應該要瞭解如何減輕這段時間的不適，延緩健康的惡化，活得長壽又健康才是積極的辦法。

「更年期」定義為：女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，可能引起身體上許多的不適：熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮、失眠等症狀，統稱「更年期障礙」。

更年期綜合癥是隨著絕經婦女內分泌改變而出現的一系列症狀，一般在47-55歲之間。中醫認為更年期諸症歸因於七七之年腎氣漸衰，沖任二脈虧虛，天癸將竭，精血不足，腎陰腎陽平衡失調，臟腑氣血功能紊亂所致。

更年期婦女約有10∼15％有下列症狀：

植物神經系統功能紊亂：潮熱、多汗、煩躁、憂鬱、疲勞、記憶力減退、失眠等，宜加味逍遙散、清心蓮子飲、酸棗仁湯、六味地黃丸等。 (接下一頁)

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