大陸新聞中心／綜合報導。

腰酸背痛、肩膀沉重，夏天很多坐辦公室的白領不好動，衣衫單薄，空調風猛吹，原有頸椎、腰椎病會感覺症狀越來越加重了。怎麼辦？中國新聞網記者25日在杭州市中醫院，遇到了一群把自己「吊起來」治病的人。

40歲的李女士，是公司文員，她已經是第二周來『吊』了。她的腰椎間盤突出特別厲害，偶爾用力搬東西，就可能發作，『痛得要死要活，路都走不了。』 李女士去過很多醫院看病，多數醫生建議她開刀，手術治療。但一想到術後要在床上躺好幾個月，她就有點猶豫。

25日，接診的陳順喜醫生讓李女士彎彎腰、抬抬腿、動動肩膀，評估她的身體狀況，然後，讓她趴在治療床上，啟用一套價值10多萬元人民幣的訓練設備，先用『紅繩』將她的腰、腿部托住，然後把人凌空『吊』了起來，指導她做各種動作。

『把頭、耳朵、屁股、膝輒s成一條直線，然後小腿抬高，在「紅繩」上扭腰、旋轉、把腳分開並攏。做的時候，覺得有點辛苦的。』李女士說，不過，近40分鐘的凌空運動下來，她發現，原來酸痛的腰部肌肉，似乎放鬆了許多。像李女士一樣，來『吊』著治病的人還不少，每天都需要提前向醫院預約才能輪得上。

為啥『吊』起來能治病

為什麼『吊』起來就可以治病？說穿了就是讓每塊肌肉都合理地運動起來。陳順喜說，為何頸肩腰腿痛？就是因為肌肉使用過度或使用不當，致使骨關節周圍的肌肉勞損了。

看看坐著不動，其實這個時候正是大肌肉『賣力』地在支撐身體。大肌肉有力量卻沒耐力，長期受力就可能勞損。陳順喜說：『把身體吊起來，在這張訓練床上，所有的大肌肉都可以休息，只靠小肌肉來進行運動，不僅可以緩解疼痛，還可以矯正我們日常生活中不正確的姿態。』

『什麼是小肌肉，比如支撐腰椎的腹橫肌和多裂肌就是小肌肉。但恰恰這些小肌肉，多數我們平時不容易鍛煉到，它們越「偷懶」，別的大肌肉就得拼命來「工作」。』當整個身體水平懸吊，手腳處在一個不斷晃動的吊帶上後，要完成訓練動作，就必須主動『激發全身肌肉』去維護身體平衡。透過這樣的懸吊運動，把這些穩定關節的『深層次』小肌肉調動起來，並加以鍛煉、放鬆，讓其變得強而有力。

這樣一來，不但能緩解頸肩腰腿的疼痛，還能讓關節變得更加穩定，從而減少疾病的複發。在國外，90%以上的康復醫學科使用懸吊運動給患者做訓練。『其實，很多運動員也用這套設備訓練。在繩子上做10個俯臥撐，相當於地面做30個，還可以減少傷病呢！』陳順喜說。

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