記者彭韋澐／台北報導

全天下的爸爸們，父親節的行程安排好了嗎？即將到來的父親節，面對大魚大肉早已司空見慣的老爸們，低頭才發現自己的健康卻面臨「腰」命危機！

根據衛生署統計結果指出，平均45歲以上的中高年男性，因為腰圍過粗，進而因代謝症候群衍生疾病，其以45歲以上的中老年人口更是高危險族群。所以，愛老爸的同時，也別忘了顧好他的腰圍，讓老爸擺脫大肚、重回帥氣熟男魅力！

有鑑於許多中高年人口，腰圍不斷增長，為能強化民眾對「健康腰圍」的重視，基金會宣布今年8月9日為「八九量腰日」，提醒女性腰圍不超過八十公分、男性腰圍不超過九十公分，可遠離代謝症候群的威脅。至於如何簡單判斷是否有代謝症候群？腰圍過粗，就有五成的罹患機率，若再加上三高（血壓高、體脂高、血糖高），則會提高為近八成的罹患機率！所以想遠離代謝症候群，先從改變腰圍開始！

▲水桶粗腰大作戰！89量腰日展現對老爸不一樣的愛...

現代人壓力過大、生活型態不正常，多吃少動導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，是普遍的文明病。透過腰圍量測作為自我監測的方式，可說是經濟又有效的作為。男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分。基金會也鼓勵民眾實踐「實踐3D健康生活」－Do Control勤控制腰圍、血壓、血糖與血脂、Do Healthy Diet選擇健康的飲食、Do Exercise維持動態生活與運動習慣，來遠離代謝症候群，對抗三高威脅。

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