熱到紫爆冷氣房劇烈運動 壯漢心肌梗塞亡

記者夏亞凡/台北報導-2016-08-01 15:44:20
▲國民健康署王英偉署長提醒民眾,運動時若感覺胸部悶、痛、或有頭暈、呼吸急促等急性心肌梗塞症狀,須立即打119正確就醫。(Photo Credit: ingimage)
年近50歲朱先生,平日嗜吃美食及大量運動,體格不錯。日前因居高不下的氣溫,讓他從炎熱的戶外走進健身房運動,使用跑步機快跑10公里,又做重量訓練等極高強度運動後,突感呼吸急促、胸悶及全身無力。由於當時未緊急就醫,僅於家人陪同下返家休息,沒想到夜間情況加劇,來不及就醫,就不幸在家中過世。

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根據衛生福利部103年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,共奪走19,400條寶貴的性命,平均每27分鐘就有1人死於心臟病。世界心臟聯盟指出,心臟病、中風等心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,730萬人死亡,佔全球總死亡人數三成,已超過因癌症、愛滋病及瘧疾的死亡人數,如不採取控制措施,估計到2030年全球心血管疾病死亡人數,將攀升至每年2,300萬人。

美國心臟學院期刊104年文章指出,對於平日久坐且無規律運動習慣的中老年族群,劇烈運動有誘發心肌梗塞及心臟猝死的風險;反之,若能建立每周至少3次中等強度規律的運動習慣,則能大大降低心血管及全死因的死亡率。

台大醫院心臟血管科醫師王宗道提出「民眾運動健身3原則」,即建立規律的運動習慣,維持每周5次或至少3次、每次30分鐘的身體活動,並建立適合自己的運動模式。

「運動頻率優於運動的強度」王宗道說,長時間久坐或過重的人,可以從短時間的身體活動開始,包括走路、做健康操、有氧運動、慢跑、騎自行車等並漸漸增加活動時間、頻率及強度。有心血管疾病的民眾運動前,應需和醫師討論,並避免閉氣用力的運動,如舉重、提重物。

國民健康署王英偉署長提醒民眾,運動時若感覺胸部悶、痛、有壓迫感並反射至左肩、背、下巴;或有頭暈、呼吸急促或不順暢、噁心嘔吐、虛弱、心跳加速等急性心肌梗塞症狀,須牢搶時間,打119正確就醫,由專業救護人員,提供緊急送醫急救處理,以減少不良後遺症。

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