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牙痛不想抽神經 3D齒雕封填蛀牙有解

當心小小蛀牙,也可能釀成大災禍!一名6旬婦人牙痛一周後造成右眼腫到幾乎睜不開,經過醫師診察,發現因為上排犬齒的牙髓腔發炎,延伸感染至眼窩部位,導致視力下降還引發蜂窩性組織炎,所幸及時治療,否則嚴重恐有失明之虞。牙醫師表示,臨床上常見多數人不愛看牙,往往延誤等到牙痛才就醫,細菌恐已侵蝕至牙髓,最後難逃根管治療的命運。 健康的牙齒出了狀況,病因多為蛀牙或牙周病造成,牙醫師林克承指出,蛀牙細菌附著於牙齒表面,牙周病菌則分布於牙齦和牙齒周圍,蛀牙的喜氧菌與牙周病菌侵入的牙髓相通,但牙周病可怕在於像是無聲的土石流,牙齒鬆動前未必會感到疼痛;而蛀牙則因酸性物質不斷分解牙齒結構,日積月累蛀蝕到牙髓腔開始疼痛,上排齟齒的細菌可能往上顎延伸到眼窩,下排則往下流竄則恐侵犯到神經和淋巴,不容小覷。 ▲牙醫師林克承指出,蛀牙細菌附著於牙齒表面,牙周病菌則分布於牙齦和牙齒周圍。(圖/公關照片) 以往常見利用牙齒塗氟來預防早期蛀牙,若仍不慎蛀牙,則藉由銀粉或樹脂材料填補。前者有重金屬疑慮已少採用,而以樹脂材料填補大範圍蛀牙則較不穩固,除了無法承受較大的咬合力之外,當飲食冷熱交替時(例如吃火鍋配冰淇淋),樹脂就會跟著熱漲冷縮,於牙齒補綴處產生小縫隙,水分慢慢滲入,久了就會變色或磨損崩裂。 現今有高科技嵌體治療方式,以人工琺瑯3D齒雕補蛀牙,先利用高科技的3D攝影機測量牙齒缺損的深度、大小及形狀,再雕琢出契合蛀牙缺損處的全瓷修復物,不僅與牙齒更密合,且硬度接近真牙琺瑯質,因此堅固耐用又美觀。 ▲人工琺瑯與3D齒雕機。(圖/公關照片) 愛車必須定期進廠保養,牙齒健康同樣也需定期檢查,林克承表示,初期尚未蛀牙時透過溝隙封填,就能預防蛀牙,小蛀牙可利用樹脂補綴,若蛀蝕超過整顆牙齒1/3至1/2面積時,建議用人工琺瑯3D齒雕嵌體一體成形,能將蛀蝕清除後保留牙齒最多的琺瑯質,並有效隔絕細菌侵入牙髓腔。人工琺瑯3D齒雕除可補綴蛀牙,還能用於治療門牙蛀蝕的貼面等,不須磨掉琺瑯質,同時延長牙齒使用壽命。  ▲想要維護牙齒健康需定期檢查。(圖/公關照片) 林克承提醒,人工琺瑯3D齒雕的嵌體和貼面雖能保留大部分牙齒的琺瑯質,加上密封性佳,能有效預防蛀牙,但嵌體外的琺瑯質仍有被侵蝕的機會,所以每3個月至半年應定期就醫檢查,口腔清潔工作絕不馬虎,才是護齒健康的不二法門。

雞蛋被譽為「完整蛋白質食物」 醫師:每日2顆適當健康

台南市立安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師說,無毒雞蛋對人體是非常健康的日常食材。一顆雞蛋內所含的營養成份非常豐富,特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」。 梁永昌主任表示,長久以來,尤於醫學界及營養學界就膽固醇對人體生理健康影響的認知與瞭解並不十分清楚正確,認為血液中膽固醇濃度過高會導致心臟血管疾病的發生,故雞蛋蛋黃含有高量膽固醇而被汙名化,導致日常雞蛋的攝食量受到限制。 雖然蛋黃含有高量的膽固醇,但是長期攝食雞蛋後,大多數(約70%)的民眾血液中膽固醇濃度並沒有升高,這是因為我們的肝臟每天都會製造大量的膽固醇,當我們從食物中攝取較多的膽固醇,我們肝臟相應的就會製造較少量的膽固醇。 梁永昌指出,食用雞蛋反而可提升體內高密度脂蛋白的濃度,對好膽固醇比例偏低的民眾而言,雞蛋是最佳的選擇,對於其餘(約30%)的膽固醇超敏反應者而言,雞蛋的確會讓體內總膽固醇和低密度脂蛋白含量升高,但一般升高輻度不大,且壞膽固醇升高的部份是屬於較無害的大LDL份子,而非有害的細小稠密的LDL份子,不會增加導致心血管疾病發生的風險。 梁主任強調,更重要的是雞蛋內所含有的膽鹼對胎兒的正常發育非常重要,特別是腦部的記憶功能,成年後發生壓力性及慢性疾病如高血壓,代謝症侯群等的免疫力,正常神經管的發育,腦部結構的正常發育等,而早餐食用雞蛋,蛋內之蛋白質成份可導致飽腹感因而減少每日零食,餐量及總熱量之攝取,對節食族群更容易達到有效減重的目標。 梁永昌醫師亦提及在年長者部份,黃斑部病變是導致老人失明之主要原兇,雞蛋所提供的類胡蘿蔔素抗氧化物質葉黃素和玉米黃質可保護視網膜,降低黃斑部病變及白內障之發生率,維護老人族群的視力健康。雞蛋富含維生素A,可預防夜盲症的發生。 坊間常有疑問,到底一天最多可食用幾顆雞蛋才不會有害健康。 梁永昌主任根據國外研究報告顯示,長期每天食用3顆雞蛋對人體健康沒有出現壞影響,被認為是安全的。依國內市面上販售的一般雞蛋體積大小,每天2顆應該是適當安全的。

男性當心 睡逾9小時 精蟲品質大減40%

男性們當心了,睡太多覺會讓精蟲品質大降!最新一期的《睡眠研究》期刊(the Journal of Sleep Research)指出,睡超過9小時的男性,精蟲品質會下降40%,比睡不滿6小時下降30%還嚴重,專家表示,男性睡眠時間介於7至7.5小時,對精蟲品質最好。 綜合媒體報導,中國大陸人民解放軍第三軍醫大學的醫療團隊,針對796名男性的精蟲品質做出研究,從2013年至2015年累積2020個精蟲樣本中,分析睡眠時間和精蟲品質之間的關係,研究檢測包括精蟲的活動力、形狀、數量等等。 研究人員發現,睡超過9個小時的男性,精蟲品質大減40%;而睡不滿6小時的男性,精蟲品質則下降30%,下降幅度較睡太多的男性輕微。研究推測,主要和睡眠品質差,睡太多、太少影響賀爾蒙穩定性有關,這篇研究報告並刊載在最新一期的《睡眠研究》期刊。 這項研究的發起人曹傑表示,比對文獻和先前相關的研究後,認為男性睡眠時間介於7至7.5個小時,對維護精蟲品質最有幫助。  

脈診儀大數據應用 開創中醫AI新世代

脈診的客觀化,其實早在宋朝就已經有臨床醫師嘗試相關的研究,試圖以圖形來描繪脈波,使脈診更具體化,但由於個人的主觀性強,且缺乏相關工具的輔助,因此仍無法做到完全客觀化、精準化。 亞益生醫科技總經理杜長宏指出,所謂「脈診儀」,即是模擬把脈的原理,先運用儀器為患者把脈,將中醫脈絡的生理訊號轉換為微電子訊號,透過擷取與重建的技術,將真實的生理訊號數據化、圖形化(中醫28種脈象辨識)。 脈診儀主要是將半導體元件搭配運算整合軟體,再配合中醫臨床的理論基礎,將脈型、脈象數據化及圖形化,除了能記錄病患的脈象與波形外,透過收集來的脈象資料,脈診儀也有助建立脈象的資料庫。 當資料庫所收集的脈型、脈象數據及波形越多時,相對在病症判讀的對照上就會越準確(如同西醫的心電圖數據判讀),且資料庫的建立對醫師後續在病症的判斷上,也有很大的幫助。 日本國立研究開發法人物質材料研究所博士吳彥儒補充,脈診儀將脈象數據透過已標準化的模型進行判斷、比對,搭配其他資料數據如舌診指標圖、聲紋指標圖、患者生活作息資訊等,便能達到快速判別,或甚至預測病症的目標。 此外,脈診儀數據庫還能找出病症間的相關性,或是病因與特徵的相關係數,因此不論在實際治療或疾病研究上,皆有一定的貢獻。 而目前研發製造的第三代脈診儀已取得GMP認證,預計明年第一季即可取得TFDA字號。脈診儀的實際臨床應用上,則有像是健保給付的癌症門診延長照護專案、自費項目的中醫健檢服務、特殊疾病脈象的收集,如癌症、慢性病,以及教學、學術研究上的運用等。 ▲脈診儀的實際臨床應用上,則有像是健保給付的癌症門診延長照護專案、自費項目的中醫健檢服務、特殊疾病脈象的收集,如癌症、慢性病,以及教學、學術研究上的運用等。(圖/台灣中醫臨床技能學會提供)

「皮蛇」病毒侵犯神經 水煎中藥緩解疼痛

已故議員李新不幸墜樓身亡的消息震驚台灣政壇,其背後原因雖難以證實,但李新周遭親友都知道他生前飽受帶狀皰疹之苦。而此事也喚起社會大眾正視這個俗稱「皮蛇」的急性炎症性皮膚病。中醫師高資承表示,帶狀皰疹一般多半發生在免疫機能較差的人身上,罹患的年齡層則相當廣,30至60歲都是好發期。 帶狀皰疹是由水痘帶狀皰疹(VZV)所引起,其主要特點為發作時,水泡會沿某一側周圍神經作帶狀分布,且伴有劇烈的神經痛,讓患者痛苦不已。坊間也因此流傳,若泡疹沿著身軀環繞一圈便會喪命,實則無稽之談,民眾不需過於驚慌。 高資承說,帶狀皰疹最惱人的地方除了發作時的疼痛感外,由於病毒會侵犯神經,使其損傷,因此就算經治療2到4周後逐漸痊癒,疼痛的症狀仍可能持續數月,甚至數年之久,臨床上稱為「帶狀疱疹後神經痛」,這正是讓患者不堪其擾,甚至引發憂鬱、躁鬱等心理層面疾病的主要原因。 一般來說,患者若在治癒後一個月仍出現疼痛的情形,就可初步判定罹患「帶狀疱疹後神經痛」。臨床上,除了西式的止痛藥、疼痛貼布、打針等,亦有中醫水煎藥的方式,不僅能減緩疼痛,還具有調理神經的作用,目前多為民眾所接受。 高資承指出,在中醫的理論中,帶狀皰疹並非只有一種類型,而是分為心肝經火熱所引起,或是脾肺溼熱所導致。前者發病時,水泡顏色紅腫、發癢發熱;後者則是顏色偏黃白、水泡量多,兩者在發病期間及癒後神經痛的治療上大有不同。 有經驗的中醫師會針對不同病因所引起的症狀,給予中藥進行水煎服用,常見的藥材有梔子、車前子、生地、黃連、柴胡、陳皮、豬苓等。根據臨床觀察,一般服用約4周左右可以明顯感受到疼痛症狀減輕。 高資承說明,台灣罹患帶狀皰疹的患者,粗估治癒後,有半數以上都飽受帶狀疱疹後神經痛所苦。症狀輕微者,多半僅為病灶發癢,如螞蟻在皮膚上爬,嚴重者則會感覺到皮膚被火燒、被針刺,甚至一點點細微的摩擦,如穿脫衣物,都會感到劇烈的疼痛。長年累月下來,不僅生活大受影響,焦躁的情緒蔓延,因此罹患憂鬱症或躁鬱症的患者大有人在,民眾千萬不可掉以輕心。建議積極接受治療,才能徹底擺脫帶狀皰疹的後遺症。

定期篩檢及早治療 醫師:肝癌轉移胸腔仍需積極治療

61歲王女士為肝硬化患者,都有定期追蹤肝功能,99年1月時發現肝癌,為第一期患者,即施以肝腫瘤切除手術,99年7月發現癌細胞轉移肺部,先施以肝動脈栓塞治療,再施以胸腔手術,術後恢復良好,術後固定每3個月門診追蹤,至今已7年。 衛福部統計,全台每年新增1萬1千名肝癌患者,奪走超過8千條寶貴性命,肝癌高居國人癌症十大死因第2名。肝臟24小時不眠不休默默地工作,由於肝臟神經分布在表面,當肝臟出現小腫瘤時,身體幾乎不會出現不適症狀,如果沒有定期篩檢,非常容易被忽略。 台南市立醫院吳明和名譽院長提出,從99年至今,他共為25位肝癌轉移至胸腔或鄰近橫膈的患者進行胸腔手術,累積了28次手術共45處的病灶切除。包含肝外轉移的肺與胸壁轉移,以及肝內轉移的橫膈與肝頂,採胸腔鏡手術切除肺葉、肺節、肝、橫膈。 吳明和醫師說,這25位接受手術的患者,僅12位是肝癌第一期,但經過手術積極治療,存活曲線可達到國健署所統計第一期肝癌患者的5年存活率,顯示不論是哪一期患者,只要積極治療都是面對癌症的最佳對策。 據統計每年因肝癌而失去生命者,有60%至70%是始於B、C肝,15%則非B、C肝帶原者,如酒精性肝炎,以及肥胖造成的脂肪肝,也都有可能演變為肝硬化及肝癌。B肝帶原者、C型肝炎感染者、肝硬化病人,或有家族肝癌病史,就是肝癌的高危險群,務必定期做肝癌篩檢。吳明和醫師提醒,早期發現早期治療,並強調任何癌症都要積極治療,為生命爭取生機。

名醫健康抗老 咖啡與茶的養生

10月為國際乳房關懷月,為提升醫食同源的健康概念,由乳癌基金會董事長張金堅教授和整外名醫張大力院長共同合作策畫「2017抗老先端新趨勢--名醫活力飲」健康講座,帶動國人重視食物就是最好的醫藥。兩大名醫此次攜手推廣健康公益,希望強化民眾重視健康飲食與規律運動和心靈排毒,來預防疾病與老化的名醫健康抗老新生活運動。  兩大名醫為台灣醫界努力奉獻數十年,對於醫療的精進整合與倡導預防醫學的領域展現卓越成果。乳癌名醫張金堅教授不諱言他在多年前一喝咖啡,胃就不舒服;但後來他因為一杯好咖啡而改變,從此投入對咖啡的鑽研。整外名醫張大力院長注重從內而外的抗老化樂活型態,赴日研修後與南雲吉則博士共同推廣的名醫健康食堂,進而發揮樂活抗老健康茶運動,健康茶來自大地的恩惠,既可美容又可養生,現代人可以根據體質和飲食來搭配不同的茶。同時更為愛美人士研發茶系列的保養品和大自然交換好的能量,利用茶葉中珍貴的元素製作保養品,呵護因壓力而老化的肌膚,邁向健康抗老新生活。 不少人認為咖啡因具有刺激、成癮作用,而認為喝咖啡並不太健康,張金堅教授指出,近來已有愈來愈多探討咖啡與人體健康的研究,從這些研究的結果得知,咖啡具有降低血脂肪作用,但不常飲用的人,純粹咖啡因短期易使血壓上升;至於咖啡對心血管、中風、冠狀動脈心臟病、神經系統疾病、癌症等探討,像是乳癌都可以適量飲用咖啡。走訪世界各地了解咖啡的張金堅教授,在會中除了分享如何分辨適合自己的咖啡豆,還打破我們對喝咖啡的迷思,不強調咖啡有多好,而是分享咖啡的真實。 ▲整外名醫張大力院長認為,樂活抗老除了靠醫美打造亮眼的外在,更提倡醫食同源健康觀,從飲食方面照顧自己的內外在,達到內外身心靈的健康樂活,讓美麗全方位。(圖/公關照片) 整外名醫張大力院長表示,在這個追求快速的年代,泡茶能夠讓身心靈緩慢下來。在台灣,茶飲一直都是多數人選擇的飲料,無論是手搖飲料店、便利超商,茶飲一直都是熱銷飲品,顯示茶飲文化深植台灣人心。喝茶的好處相當多,茶葉的成分主要有兒茶素、花青素、礦物質、胺基酸及維生素E、B、C、K等營養物質,喝過的茶葉更可以再利用當空氣中的芳香療法與殺菌除臭,茶葉中的多項珍貴元素更可以養顏美容舒壓。然而緊張忙碌的生活要如何舒活?張醫師認為提倡健康喝茶與茶禪生活是現代人最好的樂活處方。 有多項研究發現,喝茶可降低膽固醇濃度、降血壓、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆、預防蛀牙等作用。此外,兒茶素是茶類當中最重要的健康成分,除了具有抗氧化、降低血管硬化風險,穩定、控制血糖,部分研究還發現,兒茶素還有抗癌潛力。整外名醫張大力院長認為,抗老除了醫美與手術打造美麗的外在,更可以在飲食方面照顧自己的內在,達到醫食同源,由內而外身心靈一起抗老的樂活型態,讓美麗全方位。 ▲名醫活力飲的專業分享現場嘉賓雲集,當日樂活品味咖啡與茶。右起為女明星岳庭藝人、乳癌名醫張金堅教授、整形名醫張大力院長、洪健益議員、中視主持人張雅芳、吳豫芳主持人。(圖/公關照片) 名醫活力飲,健康茶.咖啡活動,除了兩大名醫的專業分享,台北市議員洪健益議員親到現場擔任健康大使,分享自己健康生活型態,並和名醫請益如何健康喝茶和咖啡,另台北市衛生局健康管理科亦派員參加這樣有意義的健康活動,與會嘉賓尚有中視樂活有方節目主持人張雅芳、時尚品味美麗大使女明星岳庭、彌雅工作室名書法畫家吳剛毅中央美院博士,蒞臨現場結緣藝術文化親筆字,主辦單位特別準備嚴選的現泡咖啡與茶,與當天共同參與的貴賓,現場一起品味.健康.樂活新生活型態。 ▲整外名醫張大力院長(中)提倡樂活與坪林茶鄉百年老店「祥茂」陳忠鑠(左一)、坪林茶鄉百年老店「滴滴香」陳耀璋(右一)合影,健康茶從內而外抗老美容養生是大地的恩惠。(圖/活動照片)

「脈」向大數據 中醫實現精準醫療指日可待

古裝劇中,常看到大夫幫病患把脈,都是用三根手指頭,放在病患的手腕上,這也是許多人對中醫把脈的既定印象。 中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰醫師說明,傳統中醫以「望、聞、問、切」四診,做為診斷疾病的方法,其中把脈問診,從古至今更是已沿用了兩千多年,是中醫治療不可或缺的步驟。 不過,由於脈象千變萬化、因病各有不同,脈象形成顯得複雜難解,且診斷上常受限於中醫師個人的經驗值,藥方的使用也難免會因主治醫師而異,以致有些人認為中醫的診脈過於玄妙、無法全然信服。而民眾選擇以中醫為主的治療比例僅佔3成左右,仍屬少數。 為了將傳統醫學客觀化、科學化,近年來,有越來越多結合中醫理論及現代科技的醫療儀器紛紛問世。 以把脈問診為例,投入研發至今約2、30年的「脈診儀」,其原理是模擬把脈,記錄動脈搏動的波型,轉換成圖像,類似現在醫學使用的心電圖。再將各類「脈波」整理歸納,建立成一個龐大的資料庫,之後便可由病人的脈象對照資料庫,分析出可能的疾病。 黃進明中醫師解釋,脈診儀的使用方式與血壓計相似,但主要是記錄脈經絡的波型變化,偵測位置通常是人兩手腕寸口的地方,主要是觀察橈動脈、皮下細小動脈及手太陰經等部位的脈象變化,之後再根據系統所收集的檔案分析、歸納出結果,套用中醫診斷的術語來表達,即為症型。 透過脈診儀的輔助,除了能將脈象資料量化、數據化,並提供醫師做初步診斷及處方用藥的參考外,同時也能提升民眾對中醫的信心,相信中醫不再只是自由心證。 台北醫學大學管理學院院長謝邦昌也表示,脈診儀的運用如同為智慧中醫開啟一扇門,透過大數據資料的建立,可以提高診斷精確度、降低錯誤率,甚至透過大數據資料庫的建立,還能從預測「人的行為」發展到預測「分子的行為」,有助中醫預測疾病,達到提前調理、治療的目標。 ▲左起中國醫藥大學邁向頂尖大學計畫中醫藥研究中心主任顏宏融、黃進明中醫師、日本國立研究開發法人物質材料研究所博士吳彥儒、亞益生醫科技總經理杜長宏、中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰、台北醫學大學管理學院院長謝邦昌、亞益生醫科技副總經理洪志文。(圖/公關照片)

女人經期量多易貧血 耳鳴也來湊熱鬧

康小姐是35歲的行銷總監,奔波兩岸工作,近來常感到耳鳴暈眩,本以為是搭飛機頻繁出差導致的身體不適,沒想到狀況一直無法解除,讓她直言想討拍、好累、好想哭。 收治康小姐的資深耳鼻喉科醫師李宏信表示,他先為患者進行物理性及聽力檢查,並詢問其他健康狀況,發現康小姐有體力差、月事不順的困擾,且經血量有時會瞬間潰堤,且也發生耳鳴現象甚至會眩暈及重聽。李宏信指出,耳鳴絕非專屬年長者的病症,過去在臨床案例上曾見女性患者有經期貧血以及壓力大等問題,不僅腰痠背痛、身心疲倦、臉色蒼白,甚至走路會喘。而因供血量不足,間接造成內耳神經無法得到營養、逐漸萎縮,導致耳鳴發生。 李宏信進一步解釋,耳鳴是聽覺傳導系統異常,無法順利處理聲音訊息。常見的耳鳴症狀往往伴隨壓力、過勞、失眠,當反射性血管收縮、血液營養供應量不足,也會造成內耳神經萎縮,引發耳鳴。初期的耳鳴是偶發性,倘若不馬上就診醫治,病況惡化後,一天24小時都會影響,讓患者難以入睡、引發心理層面更大的焦慮恐慌,患者恐相當痛苦。 耳鳴治療在用藥方面,多半使用血管擴張劑,來幫助維持血液暢通,透過營養物質進入內耳,達到內耳神經的滋養平衡、進一步促進神經的復原療癒。新型的神經活化細胞增生、腦神經細胞再生藥物,含有鋅、硒、維生素C、E、抗氧化劑的補充,提高治療效果。李宏信說,年輕型耳鳴患者大多在服藥數月或半年左右,可獲得明顯改善,期間切勿自行斷藥、任意放棄治療。 至於前述案例康小姐的情況,李醫師則建議她至婦科掛號進行詳細檢查,由於貧血原因較複雜,倘若有子宮肌瘤或巧克力囊腫等病灶,應及早檢查出貧血的原因及有效治療,才不會錯失黃金治療時間,及疾病之惡化。當貧血及身體虛弱的情況改善,則才不易發生耳鳴及眩暈等症狀。 家醫科李政道醫師補充,通常女性朋友在經期結束,或是改善貧血問題後,耳鳴的症狀應可減緩;但若在排除貧血問題後,耳鳴仍無法獲得改善,那很有可能與壓力或是年紀增長有關,民眾應多加留意自身的健康狀況。

秋天忽冷忽熱 多吃這5種食物防感冒

天氣轉涼,台灣終於感受到秋意了,但秋天忽冷忽熱的天氣,卻也使得人體容易生病,營養師建議,除了規律運動和充足的睡眠外,還可多吃這5種食物增強身體免疫力,保持健康的身體歡度秋日愜意時光。 1、乳酪: 乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生,減少壞菌產生的毒素,此外,益生菌還可以維持腸道菌叢的平衡,讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高,建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪,避免增加人體負擔。 2、大蒜: 大蒜內的「蒜素」是天然抗生素,除了可增加免疫細胞的活性,還具有抗菌、殺菌的功效,能有效幫助人體增強免疫力。 3、全穀根莖類: 全榖根莖類含有豐富的維他命B群,能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康,加上較多的膳食纖維,促進腸胃蠕動改善便祕情況。 4、彩虹色蔬果: 蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素,可抵抗自由基對細胞的傷害,增加人體免疫力,還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長,增加腸道內的益菌。 5、優質蛋白質: 蛋白質參與人體白血球和抗體的合成,如要強化免疫力,優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質,例如黃豆、豆腐、豆漿攝取;或從植物性蛋白質,如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。  

愛性福/做愛的意外好處 嘿咻竟「通」了女人這裡

做愛好處多,對於常常「後門」不順的女性而言,現在又多了一個熱愛性行為的好理由。國內婦產科醫師門診就發現,有不少長時間飽受便祕之苦的年輕女性,在做愛後意外收穫就是突然便意自然湧現、排便順暢了起來,嬌羞的向醫師透露,尤其性愛過程當中,男伴如果表現越激烈、則「通便」反應就越好。 「醫師,做愛還真不錯,前後都通了!」高醫大附設醫院副院長、婦科主任鄭丞傑在診間就碰過不少女性向他透露,只要與另一半做愛之後,如廁總是特別的順暢。 鄭丞傑指出,這一群女性的年齡分布約在20到40歲之間,平常都有便祕的困擾,短則幾十分鐘,在性行為過後,便明顯感受子宮、陰道收縮,促進腸胃蠕動的效果,便祕被另一半「頂出來」的形容也不為過。 男性衝刺的角度,扮演關鍵角色。中山醫院婦產科醫師郭安妮解釋,原來腸子就位在陰道下緣,如果性愛姿勢的角度向下,奮力摩擦陰道的同時,其實也會刺激到直腸,造成這一種刺激排便的效果。 如果角度偏向肚子,受到刺激的對象,就有可能變成是膀胱,取而代之的是,女性湧起的不是便意,而是頻尿感,不過,這些都只是短暫的刺激效果而已。 郭安妮提醒,做愛也有一種狀況,反而可能導致便祕,那就是懷孕時荷爾蒙變化,造成子宮放鬆,影響腸胃蠕動,而出現便祕、脹氣的現象,通常會在懷孕7周左右與其他害喜症狀,如胸部漲、愛睡覺等同步出現。 做愛雖然有意外通便的效果,但鄭丞傑強調,想單靠做愛解決便祕問題,並不實際,事實上,跑步、快走也都有類似效果,平常還是得要從飲食均衡、多喝水、規律運動做起,才能徹底擺脫便祕的困擾。

人工水晶體升級 全焦段抗散光造福白內障患者

擔任教職人員已屆退休的61歲陳先生,近視度數約300度,平時喜歡看報閱讀,原本夜間開車每天往返還能輕鬆應付,自從罹患白內障之後,感覺視力不若以往清晰,就連近距離看書都變得吃力不少,視力大減讓他困擾不已。諮詢眼科醫師後,決定進行白內障手術,採取醫師建議,使用最新引進的全焦段抗散光人工水晶體,不只解決白內障問題,原先看遠看近、老花和散光問題,術後都迎刃而解。 白內障的發生和年齡密切相關,根據統計,年過50歲後,水晶體會逐漸混濁,報到的時間因人而異,粗估每年約有30至40萬白內障治療案例。眼科醫師陳逸川指出,有效治療白內障仍以手術為主,傳統手術採用硬式人工水晶體,傷口較大、須縫線,復原期較長;新式的超音波乳化術使用軟式人工水晶體,切口可控制在0.2公分內,不須打針麻醉、免縫線,術後發炎反應少見。 人類眼球結構內的水晶體原本是是透明具有彈性的組織,可把光線清楚的聚焦於視網膜上,透過水晶體變厚、變薄的調節能力,看遠、看近都能擁有清晰的影像。陳逸川解釋,當水晶體彈性變差,看近變得吃力,就是老花現象,而水晶體變得混濁時,視力會比較模糊、夜間視力也差。若確定視力出現障礙是因白內障引起,在水晶體尚未太硬時,可利用超音波乳化術吸出,若等成熟過度、過硬,則必須借助傳統手術處理。 市面上人工水晶體的種類不少,尤其現代人每天生活充斥著電腦、平板等3C產品,加上看文件、化妝或夜間開車,用眼機率高。陳逸川建議,選擇人工水晶體應考慮視覺舒適感、能滿足生活需求為主,以往的單焦點和多焦點人工水晶體,主要在於改善遠距離和近距離兩個階段的用眼需求。目前新引進的全焦段抗散光多功能人工水晶體,能提供遠中近距離連續視力清晰,同時矯正老花和散光問題,術後視力清晰度更加提升。 過去多焦點水晶體常會出現夜間眩光,意即眼睛看到光源時周圍會出現一圈圈光暈,尤其夜間開車時瞳孔會放大,更易受到干擾,有安全疑慮。全焦段多功能水晶體採非球面的特殊設計,提升視覺敏銳度、並減少夜間燈光散發眩光和光暈,能滿足更多用眼需求。 陳逸川表示,白內障微創術後即可返家,不影響日常活動,但應避免揉眼睛、一周內預防進水,按時點藥、定期回診即可。此外,平時應從預防勝於治療做起,包括太陽下戴太陽眼鏡預防紫外線傷害、適度使用3C產品,定時讓眼睛休息和多看綠色放鬆,才能常保靈魂之窗的明亮健康。