這次的愛自己是來自一部2015的電影『腦筋急轉彎』

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這部片子很有意思，把人的喜怒哀樂用個體角色如何影響主角巧妙的表現出來！

每個人都有喜怒哀樂，以前我總覺得人要樂觀、快樂、正向，

所以我時常讓自己保持這樣，逞強了幾次我也不清楚了！

但是當我真的極限的時候，我發現哭出來比笑出來更真實面對自己

人一輩子不可能平平順順，想往上走，就一定要承受壓力、成長！

相對地當累積到一定的程度時候，要適時地去釋放！

每次大哭後，總有如釋重負的感受，覺得特別輕鬆的感覺！

原來哭不只是悲傷的代表，有時候是必要的情緒抒發

該哭就要哭，不然會很容易早死喔！

有時候巧妙的運用＂悲＂很重要

例如有朋友跟你訴苦

如果你能善用悲，懂他的難受，發揮同理心

站在同個陣線上以後再聊對錯再給他真正為他好的建議

對溝通、對情感、都是一種幫助

笑是一種魔力、有句話說伸手不打笑臉人

笑也是最便宜的魔法，如果你願意笑就可以感染更多人

當自己習慣了笑，快樂就是一種能力、一種性格

更會發現，快樂會讓你更快的走出一條路，因為你總相信有辦法！

而在快樂的氛圍下總會讓很多事情更圓滿

因為大家都是在自在的、愉悅的氣氛裡達成共識

快樂如果要我說，他就是個魔法師！

活了２５年身邊來來去去的朋友很多

當彼此快樂、無憂的日子好好的都沒問題

當出了社會，一起經歷面對的事情更多時

卻會發現不一定能一起誠實的面對任何問題

如果只有快樂的回憶，誰都好像不能對不起誰

但是如果有過摩擦、溝通、理解、情緒上的互相安慰

情感會因這些縫隙而更牢靠！

當你快樂的時候好好記錄這個時刻。

當你悲傷的時候，就好好的哭一場、放過自己。

當你生氣的時候，先深深吸一口氣，有事冷靜說、大事慢慢說

情緒與生俱來就有

隨著成長而運用自如

好好的了解自己所有的情緒

愛每一個自己。

（作者詹娉妤，一位愛畫畫的企業家，工作跟畫畫沒有關係，但用心體驗生活的美好。）