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根據世界衛生組織WHO及聯合國糧農組織FAO的建議，孕婦及產後婦女每日應攝取200毫克的DHA，才能有效提高母乳中DHA含量，供應寶寶足夠的營養發育。
大里博生婦產科黃東曙院長表示，DHA是寶寶大腦與眼睛發育的重要關鍵，懷孕期間媽媽若補充足夠的DHA，有助減少早產及胎兒體重過輕問題發生率；出生後，如果母乳裡的DHA含量充足，不僅有助寶寶視力與大腦智力發育，認知力、記憶力與注意力等表現，也明顯會優於其他孩子。因此黃院長建議媽媽們最好能哺餵母乳至少6個月，而且產後也應持續補充足夠的DHA，給予寶寶最好的營養。
黃東曙院長指出，由於DHA人體自行合成的比例低，必須依靠飲食來獲得，包括深海魚類、肝臟、堅果類等，都含有DHA成分；不過由於堅果的營養轉換率低，而動物肝臟食用過多，也會有膽固醇過高的風險。而且許多媽媽擔心深海魚類的重金屬污染問題，都會避開或減少這類食物的食用量，再加上媽媽們很多都是職業婦女，外食比例高，這些都是造成媽媽們營養攝取不均的因素。
黃院長建議，可以挑選品牌值得信賴的DHA保健食品，每天食用一顆DHA來補充飲食上的不足，以達到WHO及FAO建議的每日攝取量200毫克，為自己、更為寶寶的健康，鋪好一條康莊大道。
