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全國兩會和國際跳水界新賽季時間重疊，陳若琳只好一邊參會一邊訓練，直到去年退役前，『不能全程參會』都是她回憶履職經歷時最大的遺憾。
『兩會期間，關注點不在我身上，不像奧運會，所有人都盯著我，生怕自己會出錯。』在陳若琳心里，參加兩會，好奇多於緊張。『把頭髮洗乾淨、臉洗乾淨、穿得乾乾淨淨』，選一身樸素的黑色衣服，陳若琳登上了開往人民大會堂的大巴士。『以前來這裡參加奧運表彰大會，主要是領取榮譽，心情很輕鬆，但參加兩會像上嚴肅的政治課，讓人多了一份社會責任感。』
陳若琳因傷從運動場上『畢業』後，轉身進了象牙塔。她有一份傲人的運動成績單—14歲成為世界冠軍，19歲成功實現『大滿貫』，23歲趕超師姐吳敏霞和體操名將鄒凱，成為大陸奧運史上最年輕的『五金王』。但鮮有人知道，長期的訓練導致她患有嚴重的頸椎傷病，針扎般的疼痛不時襲來，左手3根手指麻木無感。站在10公尺跳台上，看著一池碧水，陳若琳每一次起跳前都暗自祈禱，『千萬不要受傷』。
可她仍一次次走上跳台，『如果放棄，我會拖累整個隊伍，當時確定我要參加奧運會，如果換人又要重新配對，不一定能拿到冠軍。』擔心受傷、害怕競技水平遭遇瓶頸，是運動員陳若琳每天都面對的問題，進了高校，她需要從高強度訓練狀態進入完全學習的狀態，對錯過學習最佳年齡的陳若琳而言並不容易。但她樂於面對競技體育外的世界，嘗試運動員身份之外的更多可能性。
『現在很多人關注的不再是金牌，而是體育精神，是體育人身上的正能量。』但在陳若琳的詞彙裡，正能量不等於『雞湯』。『以前什麼都沒有的時候，會羨慕很多人，可當你最終站到高處後會發現，只要肯努力，肯用心，也可以達到這個目的。當然，有天賦也是很重要的。』
陳若琳退役後選擇轉型做了教練，但更多的運動員退役後仍深陷迷茫，且大部分人正值青春年華。『運動員每天訓練都很辛苦，還要克服很多傷病的困擾，競技體育很殘酷，不是所有人都能站在頂尖處，更多沒有拿到成績的運動員，退役後的生活甚至得不到保障。』因此，做為全國人大代表，陳若琳提出建議的方向，不乏『增加小眾專案的參與度』『妥善安置退役運動員』等內容。
走進高校後，陳若琳有了新的體會，她建議提升運動員整體素質，加強文化基礎知識的學習，『其實現在招退役運動員的學校也不少，但真正有時間學習的人不多。』陳若琳想過，倘若未來還有機會，除了為運動員爭取，也會為年輕人發聲，『希望可以改變大家對90後的印象。90後其實也很為別人著想，積極樂觀，熱愛幫助他人，我就是這樣一個人。』
在陳若琳看來，有時候年輕人看似直接的表達方式不代表『以自我為中心，不顧及他人感受』，相反，如果有更多年輕人願意表達意見，關注社會，就能讓更多人了解青年人的想法。
