▲教育部推動「擴大幼兒教保公共化計畫」,四年規畫增設公共化幼兒園1247班。(圖/NOWnews資料庫)
▲教育部推動「擴大幼兒教保公共化計畫」,四年規畫增設公共化幼兒園1247班。(圖/NOWnews資料庫)

暑假到了,不少學生開始猛打電動,又或是過著日夜顛倒的生活,讓不少家長看了好擔心;教育部就建議家長應該注意孩子使用「4電」的時間應少於兩小時,同時也需要落實健康的飲食生活,避免過了一個暑假後反而搞壞了身體。

教育部國教署表示,家長應該利用暑假期間幫學童多安排戶外活動,減少眼球近距離使用的時間,尤其更需注意4電(電視、電腦、智慧型手機、平板電腦)使用少於2小時,維持正常作息並攝取充足的營養及睡眠。

此外家長也可以幫孩子設立每天都需要達成的任務,像是鼓勵小孩喝白開水1500cc、拒喝含糖飲料、運動60分鐘、攝取3蔬2果等,讓孩子能保有健康的生活態度。

另外隨著網路發達,青少年於暑假期間也容易長時間在使用網路,家長也須留意孩子意網路交友狀況;最後國教數也說,還是希望家長能在放假時多與孩子一起互動,如一同出遊、一起運動、做餐,讓孩子的健康在暑假不中斷。