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紀政說，她曾因疏於運動又酷愛甜食，使得體重一度高達78公斤，為了改善體態，她每天慢跑加快走一小時，短短半年間竟然瘦了20公斤，從此推廣全民健走、日行萬步的觀念。致力健走十多年，年過七十的紀政體力不輸年輕人，更自豪有「凍齡」效果。
「健走」不但能隨時隨地進行，且不需花費，更不易產生運動傷害，是適合男女老少、全民一起來的完美運動。許多人因健走擺脫多年的腰酸背痛、情緒緊張或憂鬱。大台中民眾可得把握難得的機會聆聽學習，開展健康快樂的生活。
