家長你知道嗎?兒童護眼得這樣做 額頭淨空不揉眼

▲醫師提醒,3歲起就該護眼保健,牢記額頭淨空、不揉眼、手伸直。(圖/翻攝自Pixabay)
▲醫師提醒,3歲起就該護眼保健,牢記額頭淨空、不揉眼、手伸直。(圖/翻攝自Pixabay)

記者陳鈞凱/台北報導

成天猛滑手機、平板電腦,長時間又近距離用眼,擔心孩子把視力玩壞了?眼科醫師提供護眼保健三招,第一就是寫字拿筆、看書手伸直;第二額頭淨空,不讓頭髮上附著的灰塵雜物掉進眼睛,不揉眼睛,避免散光加重;第三確定眼睛屈光度數,選擇正確的控制方向。而保護孩子視力更應從3歲就開始做起。

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台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示,黃種人先天散光與白種人不同,加上現代三C環境下,更容易罹患近視,尤其若父母都有近視,更要注意遺傳問題,透過驗光確認眼球結構、屈光度數,還要從髮型、小動作中護眼保健,避免走上近視不歸路。

除了生活環境、升學壓力與三C產品等後天因素,袁漢良說,很多眼科研究顯示,包括台灣、中國大陸、新加坡、韓國與日本等地的黃種人,近視率特別高,是白種人的3倍,可見人種結構上的先天差異,尤其在不好的後天環境下,黃種人比白種人更容易近視。

袁漢良指出,根據統計,約80%的近視都跟散光有關,而散光又跟眼球角膜的弧度有關,子女眼睛結構先天來自父母,如果父母已經是眼鏡族,孩子近視機會就相對高很多;而眼球的發育,到3歲就已經發育完成,透過電腦驗光可以驗出屈光度數,提供眼科醫師判斷,未來是否容易罹患近視,擬定護眼策略。

袁漢良說,6歲以後的重點在防治近視,如果已確定並非假性近視,應確認要矯正的方向是矯正散光還是近視;如果非配眼鏡不可,是要讓眼睛在閱讀或近看時不必用力,避免度數繼續加深,並遵循上述三招護眼保健原則。

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