「食」在重要!為健康選好食 彰基辦「癌症養生調理班」

彰基醫事人員為健康發聲,呼籲大家一同「選好食,防治癌症、慢性病」。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)
彰基醫事人員為健康發聲,呼籲大家一同「選好食,防治癌症、慢性病」。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)

記者陳雅芳/彰化報導

「食」在重要!癌症連續35年蟬連最新國人十大死因冠軍之首,而慢性病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟病等,都榜上有名,其中有多項皆與飲食有關,彰化基督教醫院基於對民眾、患者健康責任及願景使命感,彰基醫事人員於16日站出來為健康發聲,呼籲大家一同「選好食,防治癌症、慢性病」。

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彰基醫院將建立「健康食力」平台,推廣乾淨安全的食材,服務更多的人群。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)

彰化基督教醫療合作醫院─南基醫院協同院長蔡彥松、彰基體系營養暨膳食部主任林佳青,現身說法,他們都是接受員工例行健檢發現罹癌,兩人都是肺腺癌,從醫療人員變成病人,從此改變飲食,提高蔬食比例,目前穩定控制疾病,定期追蹤即可。

蔡彥松是肺腺癌合併麟狀癌二期,林佳青確診肺腺癌的原位癌。「健康飲食調整體質,遠離癌症和慢性病。」他們在彰基醫療大樓面對病患和家屬,勇敢公開他們是癌症病人,他們說,減少飲食中的澱粉類食物,增加蔬菜量,每餐至少吃400公克(兩碗半)蔬菜,藉由飲食來抗癌。

彰基醫院將建立「健康食力」平台,推廣乾淨安全的食材,服務更多的人群。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)

林佳青更當場示範川燙有機A菜,「不需要攝氏100沸水」,只要63度開水燙30秒,如果燙芹菜、空心菜等莖部較硬的蔬菜,同樣水溫、時間,燙兩次,青菜花、花椰菜等「更硬一點」的蔬菜同樣水溫,燙久一點或「悶」,自覺軟一點了就可以起鍋。

彰基體系營養暨膳食部主任營養師林佳青示範蔬果579防癌的實作課程。(圖/記者陳雅芳攝,2017.8.16)

彰基院長郭守仁說,台灣民眾不習慣「吃草」,可拌勻橄欖油、黑醋、芥茉子、胡椒粒,加少許鹽的醬汁淋在生菜上,若是燙青菜改淋少量醬油添加氣味。

彰基醫院也為癌友開辦「癌症養生調理班」,由南基協同院長蔡松彥醫師領軍,與營養團隊一同陪伴癌友抗癌;林佳青營養師親自開課「癌症、慢病,食癒力體驗班」教導天天5蔬果 - 蔬果579防癌的實作課程。民眾如有相關問題,可透過諮詢電話﹝04﹞7238595轉3041高小姐洽詢。

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