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盪鞦韆比賽之前先要架設鞦韆架，主辦單位表示，鞦韆架的材料是採自樹齡約60餘年的巨杉，使用老藤紮綁固定鞦韆架，完全不須一根釘子，垂掛盪板的手握桿也以竹子來取代繩索。鞦韆架結構體，早年係為5公尺，現在的高度則為6公尺。
盪鞦韆競賽，是在鞦韆架的前方，豎立一根帶有青竹葉的竹篙，篙頂5米之處掛著一枚銅鈴，選手要伸足踢響高懸的鈴鐺，並由裁判敲響銅鑼，才算成功踢中一次。競賽以踢中銅鈴次數區分勝負，時間以輔助員放手後開始計時。
各組報名資格及競賽方式分別為：社會公開組：限年齡18至65歲，體重90公斤以下之男女國民。挑戰組：限年齡18歲至54歲之男女國民，銅鈴高度5公尺，踢中銅鈴一次獎金200元，限額最高獎金2000元整，每名選手限時二分鐘。長青挑戰組：限年齡55歲以上之男女國民，銅鈴高度5公尺，踢中銅鈴一次獎金300元，限額最高獎金3000元整，每名選手限時二分鐘。詳情可致電礁溪鄉公所民政課李先生洽詢。
