止痛效果超越嗎啡!沒事「抱一下」的五大好處

▲人與人之間「擁抱」這個動作,可以給彼此帶來溫暖,好處多多。(示意圖/翻攝自pixabay)
▲人與人之間「擁抱」這個動作,可以給彼此帶來溫暖,好處多多。(示意圖/翻攝自pixabay)

生活中心/綜合報導

人與人之間「擁抱」這個動作,可以給彼此帶來溫暖,無論是開心、難過的時候,都可以透過擁抱來分享喜悅及尋求慰藉,擁抱這一個小小的舉動,好處超越我們所想像,日本《NAVER》網站彙整出「擁抱」的5大好處,建議大家沒事就「抱一下」。

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1.緩解情緒,甚至更快樂

擁抱會促使腦內分泌可令人快樂的「多巴胺」及緩解情緒的「血清素」,能紓解壓力。

2.緩解疼痛

當孩子生病或是疼痛的時候,母親時常透過擁抱這個動作來安撫孩子情緒,同時也促進了孩子腦內分泌多巴胺及血清素這兩種物質。日本醫師指出,擁抱除了解除疼痛的作用之外,緩和鎮痛的作用約為嗎啡的6.5倍。

3.預防高血壓及心臟病

維也納大學曾有研究指出,人們在擁抱的同時,血壓會下降且產生能夠消除壓力的催產素,亦能降低罹患心臟病機率。

4.提升免疫力

美國研究指出,壓力容易使人們免疫力下降,透過擁抱緩解壓力,可提升對方的免疫力。

5.增強記憶力

擁抱會促使腦內分泌可令人快樂的「多巴胺」,也會刺激「海馬迴」,可增強人們的記憶力

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