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中華民國眼科醫學會蔡景耀秘書長指出,許多人一邊看電視,或是使用電腦,但一邊還是看著手機螢幕,41%「多螢人」用電腦時,同時在手機回訊息;39%習慣邊看電視、邊滑手機。
「多螢行為用更久,眼更累」蔡景耀說,眼睛觀看不同距離、大小的載具時會有不同視覺需求,需不停變換焦距、角度、適應不同亮度,可能導致睫狀肌緊張,更易疲勞,若又無休息,眼睛將更易不適。
調查指出,高達六成多螢幕使用者即使眼睛疲勞、痠痛、視力模糊,也不就醫。蔡景耀呼籲,民眾應多休息、有症狀就應就醫,熟齡族眼睛較脆弱,更需注意視力保健。
調查也發現,高達六成民眾在餐桌上、床上使用手機;但數據卻顯現,民眾最討厭他人在「用餐」、「聚會」以及床上使用3C,破壞與親友相處的時間,3C已成為生活中的最強小三。
對此,翁林仲理事長提醒,使用3C要適度休息,建議遵守「螢幕二不」使用守則,螢幕不上餐桌、螢幕不上床,讓眼睛適當休息,也增加與親友相處時間。