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國泰醫院物理治療師簡文仁指出，許多長輩因為年紀大了，擔心運動受傷，長時間待在家中反而造成肌耐力的退化，讓肌肉組織更容易流失，一旦跌傷便常引發身體機能的骨牌效應，更可能會影響心理狀態；透過今日傳授的4招私房養肌心經，包括「養兒不如養肌」、「拉筋可以延壽」、「深吸長呼萬歲」與「保命必須防跌」，呼籲年長者應多伸展、訓練核心肌群，擺脫腰酸背痛。
體育處表示，記者會由八里區大崁里銀髮族的千歲環保啦啦隊閃亮演出，充分展現年長者阮ㄟ後青春精神，同時新北市11座國民運動中心特於10月份，規劃一系列的主題健康運動講座，邀請國內知名醫師、物理治療等講師和體適能教練，帶領大家一起健康過生活，活動詳情請至各國民運動中心的官網查詢。
