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研究人員發現，睡超過9個小時的男性，精蟲品質大減40%；而睡不滿6小時的男性，精蟲品質則下降30%，下降幅度較睡太多的男性輕微。研究推測，主要和睡眠品質差，睡太多、太少影響賀爾蒙穩定性有關，這篇研究報告並刊載在最新一期的《睡眠研究》期刊。
這項研究的發起人曹傑表示，比對文獻和先前相關的研究後，認為男性睡眠時間介於7至7.5個小時，對維護精蟲品質最有幫助。
研究人員發現，睡超過9個小時的男性，精蟲品質大減40%；而睡不滿6小時的男性，精蟲品質則下降30%，下降幅度較睡太多的男性輕微。研究推測，主要和睡眠品質差，睡太多、太少影響賀爾蒙穩定性有關，這篇研究報告並刊載在最新一期的《睡眠研究》期刊。
這項研究的發起人曹傑表示，比對文獻和先前相關的研究後，認為男性睡眠時間介於7至7.5個小時，對維護精蟲品質最有幫助。
