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3.巧克力:撇除巧克力熱量高、容易讓人長胖的刻板印象,巧克力其實可促進大腦血液循環,並活化腦部細胞,還可使人心情愉悅。
4.馬鈴薯:護脾胃、消除眼袋,它還號稱最佳的「天然美容聖品」。
5.核桃:健腦、美容,還可抗衰老。
6.蘑菇:食用蘑菇可提高人體免疫力、因熱量低還可用於減重。
7.黃豆:延緩衰老、降低罹患大腸癌的風險。
8.雞蛋:雞蛋本身含有豐富的營養價值,吃了可增強記憶力、保護視力,不過也切記雞蛋不能一次過量攝取。