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▲KIMIKO教你每日運動2分鐘,擁有完美體態。(圖/翻攝自臉書 , 2018.2.14)
KIMIKO補充說明,「往上8拍加往下8拍,這樣算1下,每天8下2分鐘。」提到女生最常遇到的窘況,她相當有感,「一般我們要穿無袖背心的時候,你如果背是厚的、手臂是肉的、腋下是晃的,這三件事會讓女生很沮喪,大家以為瘦手臂要動手,NO!瘦手臂要動肩胛骨,所以它才會從身體的結構開始,帶你整體瘦。」
她透露「2分鐘8下運動」的好處,「讓你可以背是薄的、肩膀跟手臂是窄的、腋下是緊的。」最後,她忍不住對《NOWnews》讀者喊話,「請大家好好鍛練,每天2分鐘應該沒有藉口喔。」
▲KIMIKO自我要求很高。(圖/翻攝自臉書 , 2018.2.14)