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步驟2「收心動一動」，年假期間較缺乏運動，在辦公室多走樓梯，利用午休做健康操，活絡血液循環及增加代謝，能使心情更安定及愉悅，有助於提升專注力。
步驟3「開心迎新年」，讓心情平靜及緩和下來，整理好正向思緒，與同事共同擬訂年度新目標，期許團隊開心往前邁進。
衛生局簡任技正黃翠咪提醒，收假前一天或剛開始上班的前幾天，民眾如有出現力不從心、全身酸痛、容易感到疲勞或易怒的情形，都是常有現象，別太擔心！若有情緒困擾或心情低落時，可撥打生命線1995、24小時安心專線0800-788-995尋求協助，將有專人為您服務。
