我是廣告 請繼續往下閱讀
此外，根據世界衛生組織（WHO）預測，2020年全球頭號殺手為「動脈血管硬化症」，將導致腦血管及心血管疾病，佔四分之一到三分之一，遠超過癌症及其他疾病的死亡率。
動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，是常見的心血管疾病。曾春典醫師進一步說明，動脈硬化若發生在心臟部位，就是我們熟知的冠狀動脈硬化。一般而言，正常的動脈血管內壁平滑，血流通暢，但隨著時間增加及危險因子影響，到中老年時，血管會逐漸出現動脈硬化的斑塊，將導致血流供應不足，出現胸悶痛感。
冠狀動脈阻塞恐導致心肌梗塞及心肌壞死。急性心肌梗塞造成的心因性休克，其死亡率高達80%，但現今藉由冠狀動脈擴張術，可降低死亡率。而心肌梗塞患者日常生活應戒煙，攝取低脂、低膽固醇、低鹽、高纖維之飲食，控制體重、血糖及血壓，避免忽冷忽熱。
曾春典醫師指出，三高、抽菸、肥胖、缺乏運動等皆為導致心血管疾病的主要因子，但這些都可藉由生活型態調整及服用藥物來控制；值得注意的是，家族遺傳、年齡增長、男性罹病機率較女性高等，則屬於無法改變的危險因子。
曾春典醫師建議，預防心血管疾病，除了維持心情愉悅、睡眠充足，每周應從事3至5次的有氧運動，每次持續20至60分鐘。飲食部分掌握充足且均衡的原則，不暴飲暴食、選擇優質蛋白質，減少攝取脂肪類，避免高鹽分食物，並適量飲水。
中華民國防高血壓協會將於107年4月28日（六）舉辦下一場健康講座，欲取得最新活動消息的民眾，請上網搜尋「健康公益講座」查詢。
