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2008年，由世界睡眠醫學會首次發起，將每年的3月21日訂為「世界睡眠日」，此活動是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，目的在喚起公眾重視睡眠、關心睡眠，並道明了睡眠與健康的關係，警示目前睡眠已存在嚴重問題。2017年諾貝爾醫學獎由三位發現生理時鐘分子機制的美國學者獲得，這項研究發現開啟了人類探索睡眠的全新領域，而適當睡眠對人體運作的重要性也因此更加受到重視。
▲「世界睡眠日」活動主要是為了引起人們對睡眠的重視，以及對睡眠質量的關注。（圖／公關照片）
今年由世界睡眠醫學會（WSS World Sleep Society）、恩錸富國際有限公司聯合舉辦「世界睡眠日」活動，在台灣、馬來西亞、印尼、新加坡等國熱烈展開，台灣於3月10日首度舉辦專業睡眠醫學講座，會中將邀請亞洲睡眠障礙權威陳濘宏醫師、台灣睡眠管理專家吳家碩心理師，以及本次活動推廣大使知名藝人民視當家花旦方馨蒞臨現場，共同為臺灣人睡眠健康發聲，喚起民眾關注從「睡眠中創造健康」。
方馨表示，自己因為演藝工作的關係，睡眠時間比較不能固定，因此她對於睡眠的品質十分講究，會藉助一些方式讓自己能快速入眠並擁有更多深度睡眠的時間，以改善生理時鐘的平衡，提升身體的自癒力。她很高興能擔任本次活動的推廣大使，透過世界睡眠日講座讓更多人了解到睡眠的重要性。
▲2016年世界睡眠日活動於馬來西亞舉辦。（圖／公關照片）
