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▲吳馨芃醫師指出,懷孕後期建議選擇植物性來源的藻油DHA,便會是相當適合孕媽媽攝取DHA的營養品。(圖/吳馨芃醫師)
吳馨芃醫師強調,充足的「藻油DHA」攝取還能夠有效降低孕期憂鬱機率、預防早產。如果在孕期及哺乳期攝取足量,加上注重健康飲食的搭配,更能夠幫助寶寶的腦神經、視神經發育,並且有效提升寶寶在生長期的專注力。從懷孕期及早補充藻油DHA,對把握寶寶的「黃金發育期」絕對至關重要!孕媽媽應該挑選可信賴且有品質保障的大品牌廠商,作為穩定的孕期DHA營養補充來源,不能因為一時的貪小便宜,而錯過了寶寶大腦發展關鍵時期。
除了孕期必須充足攝取藻油DHA,在寶寶出生後,媽媽若是有持續哺餵母乳,建議要持續補充植物性DHA,搭配和寶寶持續親密的交流和互動,才能讓寶寶健康又聰明地快樂長大。