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▲伊能靜分享逆齡菜單。（圖／翻攝自微博 , 2018.3.23）
她透露，「這是我一周午、晚餐的部分功能表，早餐則是燕窩、小米雜糧粥一小碗，配蒸的紅薯一小塊。晚上睡前再加一小把堅果配紅酒，每餐八分飽，每周重量訓練三天，接下來會增加瑜珈一天，真的想吃甜食，就吃一點紅糖紅豆、紅糖酒釀、紅糖銀耳，糖要少，而且只能吃熱的喔。」
她強調，「再提醒大家一次，要瘦沒有別的捷徑，只有飲食控制和運動！那些問我怎麼可以瘦的快一點，沒有辦法！不吃很容易因為太壓抑反彈更厲害，學會吃簡單健康的食物，享受健身的快樂，才可能維持一輩子！」發文最末，她忍不住喊話，「閨蜜們！美一輩子！享瘦健康！妳可以！」
※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！※
