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從上班族自評危機指數中可看出，87.82%上班族認為職場生涯已經出現警訊，依據不同年齡層交叉分析之後，45到50歲族群危機感最高，其次是40到45歲；一旦被迫轉職，92.54%擔心遭遇收入中斷的窘境，62.04%是怕年紀大，以及50.92%害怕沒有適合的職務類型。
調查也發現，不同年齡層，現職薪資與預期的合理薪資也出現落差，受訪上班族平均薪資為39,933元，與期待合理薪資46,733元，落差達6,800元，又從年齡交叉分析觀察，以45到50歲族群的薪資期待落差最大，多達9,216元，顯見隨著年資累積，職場老鳥對於薪資抱持更高期待，但也因為薪水無法達到預期，中年上班族同時面臨工作與收入滿意度的心理矛盾。
根據主計處106年人力運用調查報告顯示，就業者現職的平均工作期間是9年7個月。人力銀行表示，在40年職業生涯中，上班族平均要換4份工作，若是面臨職場危機，選擇轉職或是被資遣，首先要了解勞基法對於非自願性失業的保障，其次是盤點個人財務狀況，了解在暫失收入狀況下，要如何調整支出，中年轉職要放下身段重新開始，無論是轉換公司、轉換產業或是轉換職務，都有需要重新學習的功課，放空自己、善用過去累積的能力與人際資源，才有機會化危機為轉機。
