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隨後Selina於節目最後一期錄製前連續健身20天、每天2小時,並搭配嚴格的飲食控制及水煮餐,這些努力的成果完全體現在最後一次體能塔4分5秒的成績上,除了成績較第一次體驗時的13分39秒大幅進步以外,Selina一路上眼神堅定、從容不迫的完成各項挑戰,讓眾人見證了這20天來脫胎換骨的她。
Selina看著自己身材的明顯轉變以及手臂、背部練成的肌肉,大喊實在太不可思議:「彷彿鏡子裡看到的人的不是自己。我發現我的身體線條變明顯,身型變得更緊緻。以前的衣服穿起來也愈來愈鬆,在衣櫃裡居然找不到合身的衣服!就覺得非常有成就感。」