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國健署說，實際上飲食才是影響胃癌發病的重要因素，也就是「吃什麼」才會影響胃黏膜的健康狀態，什麼時候吃東西並非主因，飲食方面如選擇高鹽、醃製食品都將增加胃癌發生的風險，因此多吃蔬果、少加工食品、醃漬物、燒烤，並且調節好生活作息，才能保胃健康。
另有研究也顯示，進食到睡眠的間隔時間太短會增加胃食道逆流發生的風險，因此吃完宵夜後盡量避免立即就寢，應在餐後散散步促進消化。
國健署說，實際上飲食才是影響胃癌發病的重要因素，也就是「吃什麼」才會影響胃黏膜的健康狀態，什麼時候吃東西並非主因，飲食方面如選擇高鹽、醃製食品都將增加胃癌發生的風險，因此多吃蔬果、少加工食品、醃漬物、燒烤，並且調節好生活作息，才能保胃健康。
另有研究也顯示，進食到睡眠的間隔時間太短會增加胃食道逆流發生的風險，因此吃完宵夜後盡量避免立即就寢，應在餐後散散步促進消化。
