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胡心瀕提到，有這類問題的患者們，常可發現身體的痰濕較重，或是寒濕或是濕熱體質，中醫師會用健脾除痰濕的藥物進行治療，一方面可讓排便順暢，另一方面可增加脂肪的燃燒分解。荷葉、茯苓、黃耆、山楂、澤瀉、決明子等都是臨床上常用的減脂藥材。
除了體質的調整，飲食控制與運動也很重要，胡心瀕強調，瘦小腹的原則三分靠運動、七分靠飲食，吃的方面要和麵包蛋糕零食烤炸物說掰掰，減少加工食品的攝取，盡量吃「原型食物」，採用少量多餐的原則，除此之外，除了喝水都不要再喝任何含糖飲料。
而運動也是瘦小腹必不可少的一環，最有效的方式是有氧運動，搭配一些核心肌群鍛鍊，像是拳擊有氧和飛輪課程，熱量消耗大，又有鍛鍊大肌肉的效果。
