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▲蕭育帆過去光是一餐的量就夠驚人的。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
▲蕭育帆過去光是一餐的量就夠驚人的。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
蕭育帆從小就胖，體重在國中畢業時即突破100公斤。為了擺脫「肥豬」和「胖子」的惡標籤，過去也曾嘗試減重試過6次減重，也曾採取單一飲食法，每餐只吃肉類、蔬菜或水果，卻每次減不到1公斤就放棄，不過，自年中確診為「糖胖症」後，立刻報名「彰化基督教醫院國際減重暨形體美容中心」的減重課程。
▲杜思德醫師表示，國人罹患第二型糖尿病的關鍵兇手就是含糖飲料，長期攝取不僅易發胖，也會提高糖尿病的風險。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
▲杜思德醫師表示，國人罹患第二型糖尿病的關鍵兇手就是含糖飲料，長期攝取不僅易發胖，也會提高糖尿病的風險。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
在專業人員的指導下，身高170公分、堅持拒絕手術減重的蕭先生，學會米飯減半、雞腿去皮等均衡且清淡的飲食秘訣，以及建立有系統且規律的運動習慣，加上Line群組中減重夥伴的相互激勵，5個多月後終於讓體重從117.2公斤減至95.4公斤，衣服尺寸從5L漸漸穿回2L，飯前血糖也降至正常值90 mg/dl左右，不僅整個人變得神清氣爽，對於尋找未來人生伴侶的幸福之路，也越來越有信心。
▲蕭育帆目前94.7公斤，不動手術，光靠飲食和運動，成功穩定血糖。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
▲蕭育帆目前94.7公斤，不動手術，光靠飲食和運動，成功穩定血糖。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
雖然蕭育帆距離理想體重70公斤還有一段距離，但現在一次運動開合跳300下也不喊累的他充滿信心，他相信自己只要做好「80％飲食＋20％運動」的減重原則，再加上200％的堅持，總有一天可以達成目標。
彰化基督教醫院糖尿病健康e院教學部主任鄭畬方醫師表示，「糖胖症」是糖尿病和肥胖的合稱。調查發現，台灣人體重過重增加的比率逐漸減緩，但受到高油、高糖和高熱量等不健康飲食型態所影響，過重者的肥胖程度卻有逐漸惡化的趨勢。如果肥胖的問題長期不解決，未來罹患糖尿病的風險是一般人的4倍。
▲鄭畬方表示，在不經治療手段介入的情況下，飲食占減重計畫的8成，運動占2成。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
▲鄭畬方表示，在不經治療手段介入的情況下，飲食占減重計畫的8成，運動占2成。（圖／記者陳雅芳攝，2019.12.25）
彰基體系國際糖尿病代謝及慢病康復e院院長杜思德醫師表示，2019年台灣糖尿病年鑑資料顯示，國人罹患第二型糖尿病的比率連年攀升，特別是20歲以下年輕族群，罹病率在2008至2014短短6年間上升44.5％，關鍵兇手就是含糖飲料，長期攝取不僅易發胖，也會提高糖尿病的風險。
