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▲第1招：鼠來非寶、快跑、衛生要好。（圖／NOW健康製作）
鼠年如意操第1招：鼠來非寶、快跑、衛生要好
作法：雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，將雙臂大開並上下擺動呈飛翔狀，小跑步後身體站直，雙手在面前洗手狀（要好）。
▲第2招：鼠膽非小、怕吵、安全要保。（圖／NOW健康製作）
鼠年如意操第2招：鼠膽非小、怕吵、安全要保
作法：雙腳打開與肩同寬，雙膝微彎，5指併攏指向右胸下（要保）。
▲第3招：鼠體最巧、用腦、運動要角。（圖／NOW健康製作）
鼠年如意操第3招：鼠體最巧、用腦、運動要角
作法：雙腳併攏站直，雙手高舉至頭上，再從頭頂、頸後，前胸，後背，臀部，腿後，一路沿著身體摸到腳（運動要角）。
▲第4招：鼠年最好、挖寶、開運要早。（圖／NOW健康製作）
鼠年如意操第4招：鼠年最好、挖寶、開運要早
作法：雙腳併攏站直，雙手交握向前拜年狀（早）。
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