聰明寶寶靠自我養成?醫師:三大關鍵營養補充才是重點

生活中心/綜合報導

2018-04-09 11:05:39

▲若瑟醫院新生兒科醫師黃文欽指出,其實從懷孕的第22天寶寶的神經系統就開始進行發育,三歲之前,都是寶寶學習力發展的關鍵時期!(圖/資料照片)
▲若瑟醫院新生兒科醫師黃文欽指出,其實從懷孕的第22天寶寶的神經系統就開始進行發育,三歲之前,都是寶寶學習力發展的關鍵時期!(圖/資料照片)
寶寶的學習不能等,但你知道寶寶學習的起跑線其實從知道懷孕那一刻就已經開始了嗎?若瑟醫院新生兒科醫師黃文欽指出,其實從懷孕的第22天寶寶的神經系統就開始進行發育,三歲之前,都是寶寶學習力發展的關鍵時期!因此,在寶寶出生後,更要特別幫寶寶補充腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養,如DHA、膽素和葉黃素等,才能讓寶寶學習成長贏在起跑線上。

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寶寶腦部的發育黃金期是在3歲以前,以新生兒來說,出生時腦部的重量是成人的25%,但到了 3歳就已經是成人的80%,顯見這段時間的腦部發展相當重要。黃文欽提到,在寶寶三歳之前,像是協助腦神經突觸發育的DHA,和輔助寶寶 吸收DHA的膽素,以及大量存在於寶寶的視網膜當中的葉黃素,這三項都是影響寶寶學習發展的關鍵營養。

腦神經細胞的發育是否良好,與視力的好壞,都會影響寶寶的學習力與觀察力。試想,若是神經發育緩慢,視力不良看不清楚的情況下,寶寳的學習力自然就會低下。因此補充關鍵營養素幫助寶寶腦部及視神經發展,在孩子的成長過程中是非常重要的!需要注意的是,寶寶如果缺乏關鍵營養素,在尚未極度缺乏出現明顯症狀或抽血檢驗的話,從外表是看不出來的。過瘦或過胖的小朋友都有可能缺乏關鍵營養素,而孩子若3歲以後,學習力反應不佳、情緒控制不好、人際互動差、過動或注意力不集中,這都是很有可能是因為缺乏關鍵營養素的原因。可見,關鍵營養對於在孩子成長過程中不可或缺。

黃文欽還建議,每天應避免讓孩子看超過30分鐘的3C產品,以避免影響孩子視力及造成專注力不足等影響。黃文欽另外建議,一歲後的兒童,每天一定要攝取足夠的五大類營養,五穀奶蛋魚肉,尤其要多吃蔬菜水果,才是均衡營養的好選擇。

除了日常飲食之外,黃文欽也補充說明,不妨可以選擇適合孩子的幼兒成長配方奶作為營養的補充來源。而適合幼兒成長的關鍵營養的補充來源,又應該如何挑選呢?黃文欽建議,家長應留意配方奶中是否含有DHA、葉黃素,膽素這些關鍵營養,因為營養補充在寶寶的學習發展期扮演著相當重要的角色,想要為寶寶的未來奠定良好基礎,三歳前的營養補充是絕對關鍵而重要的。



▲若瑟醫院小兒科專科醫師黃文欽指出,三歲之前是寳寶學習發展的關鍵時期,別忘了,幫寶寶補充跟腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養,如DHA、膽素和葉黃素等。(圖/黃文欽醫師提供)

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