二二八連假出遊 醫授5妙招防流感上身

中央社

2019-02-28 11:19:56

中央社 健康 / NOWnews
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(中央社記者張茗喧台北28日電)流感疫情未歇,二二八連假想出遊又怕流感上身,醫師傳授5大妙招,像是接觸公共設施後消毒雙手、與他人交談距離1到2公尺、保持室內空氣流通等,遠離流感病毒。
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立達診所副院長、家醫科醫師陳俊光指出,流感病毒體型相當微小,直徑不到1微米,在一般光學顯微鏡下也看不到,可以透過接觸、飛沫等途徑傳播,主要侵犯人體的呼吸道黏膜,每年10月到隔年2、3月是流感病毒傳播高峰期。
陳俊光說,流感引發的重症可能導致肺炎、腦膜炎、心肌炎等併發症,嚴重甚至可能死亡,有心肺疾病、糖尿病、腎臟病、免疫力差的病患,以及抵抗力弱的老人、幼兒都是流感重症高危險族群;孕婦在懷孕期間對流感病毒的抵抗力也可能變弱。
適逢二二八假期,陳俊光傳授5大妙招避免流感上身,他表示,流感病毒可殘留在環境中長達數小時,因此民眾務必勤洗手、戴口罩,尤其接觸門把、電梯按鈕、水龍頭、大眾運輸工具把手或拉環等公共設施後,應以乾洗手液或酒精消毒雙手。
其次,流感主要透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳染給他人,建議和他人交談時距離1到2公尺,有呼吸道症狀者與他人交談時,咳嗽、打噴嚏時要遮住口鼻並戴口罩,以免傳染給他人。
接種流感疫苗是預防流感最好的方法,陳俊光指出,打完疫苗到產生足夠的保護力大約得花上10天到2週的時間,建議常出差或旅遊民眾應提前2週接種疫苗。
除此之外,在密閉空間裡、空氣不流通,容易造成病毒傳播,因此最好打開窗戶,讓室內空氣多流通,更能降低病毒傳播機會。
最後,陳俊光強調,充足的睡眠、平衡的飲食與適當的運動,是維護身體健康的重要基礎,提升免疫力才能提高對流感病毒的防禦力。(編輯:黃于)1080228

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