【小資去叨位】美美「天鵝頸」怎麼練？鏟肉計畫頸部篇
▲小資去叨位／美美「天鵝頸」怎麼練？鏟肉計畫頸部篇
記者吳雙/綜合報導
炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第四集頸部篇，小雨老師為大家介紹什麼是「天鵝頸」，現代人長時間使用電腦、手機，很容易使脖子向前施力而產生「烏龜頸」，本次的影片要為大家示範幾個動作，讓你輕輕鬆鬆練就美美的天鵝頸哦！
▲現代人長時間使用電腦，容易脖子向前施力過度產生「烏龜頸」。▲現代人長時間使用電腦，容易脖子向前施力過度產生「烏龜頸」。
▲小雨老師示範胸鎖乳突肌放鬆。▲小雨老師示範胸鎖乳突肌放鬆。
▲小雨老師示範後頸肌肉放鬆動作。▲小雨老師示範後頸肌肉放鬆動作。
▲小雨老師示範放鬆脖子動作。▲小雨老師示範放鬆脖子動作。
▲小雨老師示範壓雙下巴動作。▲小雨老師示範壓雙下巴動作。
▲小雨老師示範放鬆後背肌肉練習。▲小雨老師示範放鬆後背肌肉練習。
▲小雨老師示範改善胸口前旋動作。▲小雨老師示範改善胸口前旋動作。
以上六個動作就是本次夏日鏟肉計畫頸部篇的整理，敬請期待接下來的影片，有任何想看的內容也歡迎留言告訴我們！《小資去叨位》將在每個星期三晚間9點於NOWnews臉書、酷瞧YouTube上播出！記得訂閱、開啟小鈴鐺接收第一手消息哦！
