石原聰美身材小一號秘訣 靠「獨門瘦身食譜」甩掉嬰兒肥

石原聰美身材小一號秘訣 靠「獨門瘦身食譜」甩掉嬰兒肥

記者駱映儒/綜合報導

calendar_today2020-10-07 23:05:00

石原聰美身材、臉型小一號秘訣 靠「獨門瘦身食譜」甩掉嬰兒肥
▲石原聰美成功甩掉嬰兒肥。(圖/翻攝自Twitter@アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋)の処方箋)

33歲日本女星石原聰美近日宣布喜訊,將和交往一年的同齡圈外人登記入籍,讓許多粉絲相當驚訝。石原聰美有著清秀外型,經常出現在各大有關「美」的排行榜中,還被許多人視為整形範本,成為最想擁有的臉蛋,但其實她剛出道時曾被嬰兒肥所苦,為了上鏡頭好看,透過長期養成的保養與飲食習慣,成功甩掉了原本的包子臉,一起來看看!

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▲石原聰美宣布晉升人妻。(圖/翻攝自IG@satomisquad)
▲石原聰美宣布晉升人妻。(圖/翻攝自IG@satomisquad)

石原聰美不僅是風靡日本男生的女星,獨特的魅力與好演技,還有著「日劇女王」之稱, 每每推出的電視劇集總是吸引很多觀眾,套套幾乎都是收視保證,代表作包括《多金社長小資女》、《校對女王》、《朝五晚九》等,先前還曾有日本網站發起 「如果她結婚我就罷工」的調查,石原聰美還打敗綾瀬遙和長澤雅美奪下第一名,可見她的高人氣!

▲石原聰美瘦身成功。(圖/翻攝自IG@satomisquad)
▲石原聰美瘦身成功。(圖/翻攝自IG@satomisquad)

近日新劇《默默奉獻的灰姑娘藥師》才剛剛殺青就宣布晉升人妻,粉絲驚喜之餘也紛紛紛獻上祝福。據日媒報導,對象是一名普通上班族,她也透過所屬經紀公司發出親筆信表示,「隨著經歷了許多事情,彼此互相理解後,我確信他是能夠互相分享、共同克服所有難關的人,雖然我們還有許多不成熟的地方,但未來的人生會一起努力走下去」,字裡行間都能感受到與老公甜蜜幸福的氛圍呢!

▲石原聰美宣布結婚。(圖/翻攝自IG@satomisquad)
▲石原聰美宣布結婚。(圖/翻攝自IG@satomisquad)

而她的戲路多變,除了鑽研演技,細膩的詮釋各種角色引起討論,石原聰美清秀的外貌,更經常出現在日本有關「美」的票選排行榜中,被認為有實力也有外型,而看似纖瘦的石原聰美,其實曾經因為嬰兒肥所苦,在維持身材的道路上也下了不少功夫,宣布結婚的消息後,過往的保養與飲食習慣也被挖出,沒想到157cm的她,體重曾達62公斤,靠著調整飲食以及規律運動,才瘦回現在的41公斤。

▲石原聰美宣布結婚。(圖/翻攝自IG@_ishihara_satomi_)
▲石原聰美宣布結婚。(圖/翻攝自IG@_ishihara_satomi_)

在飲食方面,她堅持吃飯細嚼慢嚥,「每次吃飯時,我都會將食物放在嘴裡咀嚼30秒再吞下」,透過在口中多次咀嚼能提升飽足感,像最近就流行「777咀嚼法」,指的是吃東西時先用左邊嚼7下、右邊再嚼7下,接著再用不常咀嚼的一邊再多嚼7下,不僅能避免兩側咀嚼肌肌力不平衡,也是改善臉部歪斜的方法。

 

「文未完,全文請見姊妹淘

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