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一般民眾要如何避免心臟出問題,蔡明龍建議,平常動作不要太大,避免突然站起來;一早起床時先在床頭坐30秒,千萬不要貿然起身以免血壓突然升高;另許多長者患有便祕的毛病,蔡明龍提醒,上廁所要特別小心,不要突然用力,如果用力會使得心臟負荷增加,導致致命性的心律不整或休克。
蔡明龍說,洗熱水澡的時間不宜太久,尤其是心血管疾病患者更要特別注意,溫差太大也會誘發心臟疾病;所以不只是現在溫度下降,甚至在3、4月天氣回暖的時候,都是心肌梗塞等心臟疾病的好發期。
蔡明龍叮嚀,平常有三高病症的,一定要按時服藥,千萬不要隨便停藥;民眾比較容易忽略的是,用餐的時候八分飽就好,如果吃太飽會導致心臟負荷增加,增加心血管疾病風險。