我是廣告 請繼續往下閱讀
陳零九現在在家休養,生活規律八點左右吃晚餐、九點吃中醫師建議的中藥、最晚十一點半睡覺,他坦言,意識到自己之前工作滿檔太拚,才影響到免疫力,接下來想法是會把腳步放慢一點,居家自主管理期沒創作新歌,因為現在只想先把身體養好。
陳零九在醫生建議下每天睡前服用鎮定劑和抗憂鬱、焦慮的藥物,幫助睡眠並防止惡化成憂鬱症,他談到:「現在知道跟有憂鬱症的人說不要想太多、要正向思考這些話沒用,因為這種症狀不是別人叫你不要想太多就不會發生,恐慌症發作會心悸、心跳很快,我的經驗是它就是會突然發生,但我應該是輕微的,只能就是讓自己盡量保持正向、去面對它、治療它。」
※【NOWnews 今日新聞】提醒您:
因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,國外入境後如有發燒、咳嗽等不適症狀,請撥打「1922」專線,或「0800-001922」,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。