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近年給人肉肉形象的林佑星視白飯如命,為減肥計畫吃了不少苦頭,對飲食相當克制,他表示以前嫌處理廚餘麻煩,太習慣「清菜尾」,自決定改變體態起他祭出奇招,不僅嚴格控管飲食不碰飯、麵,在吃飯時間竟躲在廚房,等老婆小孩吃飽後才肯出來,他直言:「這對我來說是很痛苦的一件事。」甚至在晚餐時刻,只喝白開水或減糖飲料撐過一頓飯,可說是吃了秤砣鐵了心,勢必要瘦回來。
正式減重前,林佑星光是走路就氣喘吁吁,這回除了忌口之外,運動量大幅提升3倍,無論有無工作,他要求自己每天運動至少2小時,林佑星透露:「伏地挺身和握力棒是基本搭配。」一天沒做訓練就感到渾身不自在,若幸運遇到好天氣,上班索性從新店騎腳踏車到內湖,藉此增加排汗量促進新陳代謝。成功鏟肉後的林佑星,多了一份「歐爸」時尚感,小露身材能看見若隱若現腹肌線條,兒女見識到不同的爸爸,紛紛盛讚好帥,他害羞透露:「老婆很滿意,她說這才是當初認識的我。」