2021年邁入尾聲妳運動了嗎?甜心教練吳敏帶妳跑出健康

▲吳敏教練全女生跑步班,2021年底,我們一起「只流汗,不留遺憾!」(圖/官方提供)
▲吳敏教練全女生跑步班,2021年底,我們一起「只流汗,不留遺憾!」(圖/官方提供)

記者鍾東穎/綜合報導

2021年剩下最後8周了,你完成今年設定的目標了嗎?現代人健康意識抬頭,運動也成為生活的一部分,而進入門檻低的慢跑更是現代人的首選,但一個人跑不如一群人一起跑,可以跑得更遠,昔日全中運雙金、現任NRC全職跑步教練的吳敏想和你分享怎麼跑得正確,跑出健康。

我是廣告 請繼續往下閱讀
很早就展現田徑天分的吳敏,國中畢業後前往田徑名校三重商工就讀,高一那年旋即打破全中運5千公尺項目紀錄勇奪雙金,高中3年完成3連霸包辦6金,過去戰績輝煌,她在1萬公尺項目的成績是歷年第16強,5千公尺歷年第14強。

大學後因傷逐漸轉往教職,現在是NIKE RUN CLUB教練,但吳敏對跑步的熱情從未忘懷,今年全運會馬拉松項目是她久違的長跑賽事,在這一場比賽她跑出3小時5分4秒成績,拿下第7名。

對於身分轉換,吳敏表示,「擔任教練與選手都有不同的辛苦,選手的辛苦是忙著訓練與恢復,當教練則是需要照料選手們的需求與身心狀態。」

更重要的是,「錯誤的跑姿對市民跑者影響很大,我希望透過正確的跑步知識,因為運動而更快樂健康。」吳敏從教練角度去看市民跑者,也希望推廣跑步運動,幫助更多人培養健康運動的習慣。

吳敏臉上總掛著鄰家女孩般的笑容,讓人感到很安心,這次要帶領全女生跑步班,笑說自己的優點大概是「最能同理女生跑步」即使團課也會因學員程度不同分配不同強度課表,讓每人都能專注於在自身感受。
 

▲吳敏教練全女生跑步班,2021年底,我們一起「只流汗,不留遺憾!」(圖/官方提供)
▲吳敏教練全女生跑步班,2021年底,我們一起「只流汗,不留遺憾!」(圖/官方提供)

 

我是廣告 請繼續往下閱讀
鞋槓人生