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曾莞婷「激瘦A4腰」現形!火辣身材看光光

▲曾莞婷減少澱粉攝取養出好身材。(圖/翻攝曾莞婷IG)
▲曾莞婷減少澱粉攝取養出好身材。(圖/翻攝曾莞婷IG)

記者羅凌筠/綜合報導

2021-11-10 11:26:54|2021-11-10 14:39:06

「台劇女神」曾莞婷擁有甜美臉蛋、魔鬼身材,出道多年始終維持23吋小蠻腰的她,先前在臉書公開自己「激瘦A4腰」美照,曾莞婷身穿兩截式中空裝,腹部結實腰圍又細,沒有一絲贅肉,身上還有「川字」腹肌,體態既健美又性感。

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▲曾莞婷「雪白螞蟻腰」讓女性稱羨。(圖/翻攝曾莞婷IG)
▲曾莞婷「雪白螞蟻腰」讓女性稱羨。(圖/翻攝曾莞婷IG)
曾莞婷身材高挑,體重長年維持46公斤,她在吃東西時有個小祕訣,就是調整飲食習慣,整頓飯的比例要抓對,菜、肉可以盡量吃,但是「澱粉攝取20%」。另外曾莞婷使用168斷食法效果顯著,將吃東西的時間壓縮在8小時內,曾莞婷2周就可以瘦下5公斤。

▲曾莞婷身穿兩截式中空裝,「激瘦A4腰」現形。(圖/翻攝曾莞婷IG)
▲曾莞婷身穿兩截式中空裝,「激瘦A4腰」現形。(圖/翻攝曾莞婷IG)
如何訓練出完美儀態?曾莞婷每天花15分鐘「貼牆站」,這個動作很簡單,找好一面牆之後抬頭挺胸,後腦勺、肩胛骨、腳後跟緊貼牆面,然後縮小腹出勁夾背,15分鐘就能感覺到身體發熱冒汗,長久堅持下來,可以改善駝背、曲線更加明顯。

▲曾莞婷骨感纖瘦,上圍卻豐滿有料。(圖/翻攝曾莞婷IG)
▲曾莞婷骨感纖瘦,上圍卻豐滿有料。(圖/翻攝曾莞婷IG)

 

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