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黃小柔日前發文表示自己在2021年中，突然感覺到身心靈疲憊，明明很滿意當前的生活，卻依舊不快樂、沮喪、慌張和全身無力，好在後來在好友的建議下，去找了心理醫生看診，經過數月的調整也逐漸恢復健康。
黃小柔除了感謝身旁親友的鼓勵之外，也以不同的態度，去面對情緒低落的時刻：「我沒有不滿足也很珍惜一切，情緒低落是一件辛苦的事，但並不代表不好，是透過不同的方式認識自己與共處，這才是真正的最大的禮物，要承認自己弱點，才有可能變強大。」
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