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楊丞琳提到，前陣子防疫期間都宅在家裡，沒有鏡頭拍攝之下，睜開眼睛就是「馬拉松式的吃法」，一度胖到人生巔峰期52、53公斤左右，雙下巴都跑出來見人，還胖出「飽滿的胸部」，以為是身材變好了，直到發現褲子穿不下，才發覺真的變胖，因此奮發瘦身，靠嚴格的飲食控制和高強度的運動，2個月狂瘦了6公斤。
「我那時真的胖很多，連我媽都說我胖了」，笑說發IG照片都要修的很細緻，「絕對不能讓你們看到我最顛峰的樣子！」不過李榮浩覺得她任何身材都很好看，「他怎樣都OK，他喜歡我胖胖的樣子，覺得肉肉的很可愛」！
飲食方面，因為運動量大，主要以蛋白質為主，一天只吃兩餐，第一餐是水煮的菜加煎肌肉或煎牛排，因為不喜歡吃水煮的肉就用煎的，但不會額外加油，僅用肉類天然的油脂下去煎，第二餐只有高蛋白粉配無糖豆漿，澱粉就改吃蕃薯，因為身體還是需要碳水化合物當作能量。
「然後再搭配間歇性飲食法，8小時內要吃完東西，一般是16小時空腹，但我通常會做到20小時空腹或18小時空腹，有飯局就自己調配時間」。她為了瘦下來真的吃盡苦頭，「一開始減肥我都失眠，每天都餓著睡覺，而且減肥前期真的很寂寞，飯局都得推掉」。
但她也貼心提醒，「我這樣其實有點吃太少，不希望大家模仿」。不過楊丞琳強調自己目前瘦得很健康，即使吃得不多，氣色和體力還是非常好。另外楊丞琳還有喝膠原蛋白的習慣，一方面是幫助增加皮膚的彈性，主要則是為了修復運動時受損的關節軟骨。
運動上，她盡量維持一週三次的頻率，都是高強度的肌耐力和有氧訓練，「我最喜歡的是Zumba課，比較像跳舞，我的老師舞風又很多元，有時還會加很多心肺訓練，每次上完課都汗如雨下。」
她還透露最新一集Vlog會拍到NTC，有拿壺鈴搭配肌力訓練的運動過程，「我滿建議大家減肥的時候，可以心肺跟肌力並用，比較容易瘦。只單做一種沒辦法變瘦，猶如你天天跑步，其實不會瘦，反而要給身體不同的刺激跟休息。」而且有運動能促進新陳代謝，代謝好皮膚一定會比較好。
事實上老公李榮浩也曾分享過自己月瘦8公斤的瘦身菜單，飲食是一日一餐（雞胸肉、花椰菜以及蕃薯）並戒掉所有精緻澱粉，搭配每天運動一小時，有氧、重訓都可，且要堅持一個月以上，真的讓人不得不佩服這對夫妻的毅力，李榮浩還發文說道，「如果只能堅持兩三天，建議不如不要開始，純屬浪費感情和生命」！
而提到臉部保養，有看過RaiNie’s Vlog的人就知道楊丞琳非常熱愛保養，她把保養當作是日常習慣，採訪過本人，問到保養秘訣真的可稱做是達人等級，任何角落都不放過，即便最近工作延後，還是很勤保養呢，難怪能維持凍齡臉蛋且找不到頸紋，近看連毛孔都沒有，讓其他女生該怎麼活！
她每天基本的保養步驟都不缺少，會使用化妝水、精華液，乳液及眼霜，若是熬夜、換季碰到肌膚比較敏感的時候，就會敷臉勤保濕，她在Vlog還提到塗抹保養品時，手勢要輕柔，且要從下往上，脖子也要帶到，細節不能忽略，因為脖子有紋路會透露真實年齡。
