九天連假卯起來追劇？6撇步小心護眼才能「視視」如意
▲國民健康署就推出6個眼睛保護的妙招，提醒民眾用眼安全。（圖／ingimage）
記者劉雅文／台北報導
今年春節有九天連假，不少民眾因為疫情的關係，減少外出的機會，很多人都打算趁著這個時候追追劇，把平常因為生活忙碌沒能好好看的連續劇與電影一次補齊，但是如果近距離且長時間用眼，或是大量接觸3C產品，可得當心對眼睛的傷害，國民健康署就推出6招眼睛保護的妙招，提醒民眾用眼安全。
國民健康署呼籲民眾，春節期間，落實遵循Eye眼6招，共同守護視力健康：一、 每天戶外活動120分鐘以上，防疫期間如果家中有陽台、庭院、頂樓及走廊等，或是可運用的空間，建議每天定時活動。
二、 2歲以下避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。三、 用眼30分鐘，休息10分鐘。四、 早睡早起充分休息。五、 營養均衡，天天五蔬果。六、 每年定期1~2次檢查視力。
國民健康署署長吳昭軍表示，近視是疾病，越早近視度數增加越快，一旦高度近視，就可能增加罹患青光眼、白內障、視網膜病變等風險，如果要避免造成不可逆的眼疾，最好的方式就是自幼兒期實踐視力保健，包括正確使用雙眼、適當休息，增加戶外的活動並定期視力檢查等。
